孕期到底有没有必要喝孕妇奶粉？看完不用再纠结

　　怀孕后，准妈妈就会接触到“孕妇奶粉”这个词，而且在孕婴店里也可以经常看到孕妇奶粉的身影，于是，很多准妈妈就会开始纠结，到底有没有必要喝孕妇奶粉呢？再加上目前市面上孕妇奶粉的种类很多，在这些林林总总的奶粉桶面前，很多准妈妈会露出迷茫的眼神，不知该如何选择，下面就和大家谈谈关于孕妇奶粉那些事儿。

　　孕妇奶粉的作用

　　孕妇奶粉是指低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸铁质、锌、钙和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期女性同样可用。

　　怀孕期间，即使准妈妈的膳食结构比较合理和均衡，也很难满足身体的全部需要。而孕妇奶粉是根据孕期特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了准妈妈所需的各种维生素和矿物质。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要。亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼。多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

　　此外，绝大多数准妈妈初期都会出现不同程度的孕期反应，如呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。与鲜奶相比，孕妇奶粉会更容易被孕吐严重的准妈妈饮用，对消化系统的负担也较小。

　　孕妇奶粉还能促进胎儿大脑发育。胎宝宝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为“脑部发育的黄金期”。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。研究显示，准妈妈从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。众所周知，海鱼和海产品中的DHA含量较高，但不少准妈妈不爱吃海鱼，加上海洋污染问题的日益严重，所以，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA也是一种不错的选择。

　　如何选择孕妇奶粉

　　选购哪种品牌的孕妇奶粉完全取决于准妈妈个人的情况。

　　首先准妈妈要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，准妈妈可以让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。这就需要准妈妈关注每种奶粉的营养素的标注。看看其是否适合、满足你的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。要根据你身体的情况，缺什么补什么。

　　其次还要看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，喜欢哪些口味，或反感哪些口味，所以还应该根据自身口味来选择孕妇奶粉。

　　饮用孕妇奶粉的注意事项

　　1、不要拿孕妇奶粉当水喝

　　一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议每天喝多少。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分不妨每次将奶粉少放一些，多加些水冲得淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

　　2、孕妇奶粉并不能满足所有孕妇的营养需求

　　孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的准妈妈，还应该针对身体状况按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

　　3、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

　　孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。