孕妇奶粉怎么喝比较好 正确健康喝奶粉五步走

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年04月22日 09:47:57 

  妈妈们应该都听说过孕妇奶粉,不少人也应该感受到了孕妇奶粉的好处了,那么到底孕妇奶粉怎么喝比较好呢?孕妇奶粉怎样喝比较合适,比较健康有效呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

  第一步,从孕中期开始着手喝

  孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快,所需的营养也越来越多。而且从孕中期开始,孕妈妈血容量和血红蛋白增加,宝宝铁储备需要量增加,因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。这些需求,孕妇奶粉都可以满足,孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质,所以孕妇奶粉最好从孕中期开始喝。

孕妇奶粉怎么喝比较好 正确健康喝奶粉五步走

  第二步,了解自身的营养状况

  孕妇必须要了解自己的营养状况,各大医院都设有营养门诊或保健门,孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查,看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质,并请医生提出营养建议,根据自身情况选用孕妇奶粉。其次还得看孕妇自身的孕期反应,有的孕妇对味道很敏感,酷爱某些口味,或反感某些口味,所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

  第三步,选择合适的孕妇奶粉

  1.看品牌

  大品牌一般实力雄厚,各方面的条件比较成熟,也更看重产品的信誉度,因此,产品质量比较可靠,比较有保证。

  2.看营养素标注

  看看营养素标注是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多,不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。

  3.看包装

  正规厂家的包装羊奶完整无损,平滑整齐,图案清晰,印刷质量高。清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

  4.留意保存期限和生产许可证编号

  仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全,以防购买到假冒、伪劣产品。

  5.看售价是否合理

  根据国家标准的要求,孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求,适当添加国家规定的特殊配方营养素,如叶酸、DHA等,能更好地满足孕妇的营养需求。因此,销售价格一般不会太低,市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。

  6.从声音中判别其优劣

  虽然奶粉装在袋中看不见,但可以用手捏住包装摇动,听听是否会发出“沙沙”的声音,并声音清晰。

  7.看奶粉的色泽

  优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,产品中无可见杂质,无结块现象。而且,把奶粉放入杯中用温开水冲调,如果是优质奶粉,静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起,没有沉淀。

  8.有无异常气味和味道

  优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味,无异味,并且甜度适中。

  9.售后服务是否良好

  正规的孕妇奶粉厂家往往在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息,以方便消费者咨询,指导消费者使用。

  第四步,正确冲泡孕妇奶粉

  正确的冲调方法是将定量的40℃~60℃的温开水倒入器皿中,再加入适当比例的奶粉,采取倾斜45度角轻轻摇动。至于多少水多少奶粉,奶粉包装袋上有写,按照提供的比例加入即可。

  最好现配现喝,因为奶水不宜久放,会滋生细菌。切忌将已冲调好的奶水再次煮沸,因为已经冲调好的奶粉若再煮沸,会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化,从而失去原有的营养价值。

  第五步,不可滥喝孕妇奶粉

  不要以为孕妇奶粉好处多多,就可以肆无忌惮的喝,一定要按照孕妇奶粉的说明,每天最多吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,以免某些营养素过量,甚至引起中毒。如果孕妈妈既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担,一定要谨记。

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