孕晚期再难熬也要做好三件事，准妈妈记住了

　　一

　　“医生，我宝宝今天突然不动了。”

　　“快，赶紧做胎心监护。”

　　已孕8个月的小夏，在头一天感觉胎动特别厉害，第二天上午，又发现胎动很少，到了下午5点左右的时候，基本上感觉不到胎动了。

　　吓得小夏赶紧去医院，于是就有了开头的那一幕。

　　听完小夏的描述，医生的初步判断是宫内缺氧。上了胎心监护后，医生看到检测结果是一条直线，更加确定是这个原因。因为正常的胎心监护是波浪形的，会有胎动变化的。

　　医生当机立断立马给小夏做剖腹产手术，打开子宫一看，发现脐带整整绕了37周。

　　医生说：“如果再晚一点发现这个问题，宫内缺氧最严重的结果是胎死腹中。”

　　看到这里，我不禁心里一紧。

　　好不容易捱到了孕晚期，如果因为一个疏忽导致了心痛的结局，真的会悲痛万分。

　　生个孩子到底有多危险？

　　据世界卫生组织统计，由于怀孕和分娩期间出现的并发症，每天有约830名妇女死亡。我国的孕产妇死亡率是23/10万，也就是4000个孕产妇中就会有1个死亡。

　　在我国经济发达的地方死亡率可以到8/10万，而不发达的地方死亡率会更高。即使是在发达国家，也没法做到0死亡率。

　　也难怪老一辈的人总会说：生孩子是去鬼门关走了一趟。这话一点也不假。

　　我和小夏无疑都是幸运的，孩子与大人都平平安安的。

　　这些危险因素中，不排除有环境与先天条件的原因。我们能做的，就是在整个孕期，尤其是孕晚期，多做一些有利于生产的事。

　　二

　　对于准妈妈来说，怀胎十月，一直在盼着孕晚期的到来，因为离宝宝出生不远了。正是因为快要“卸货，很多人这个时候有些事情没有注意，影响了宝宝的稳定，从而动了“胎气”。

　　1、频繁摸肚皮：

　　我们都知道轻轻抚摸肚皮，对宝宝来说有安抚的作用，也是宝宝和妈妈最好的沟通方式。当胎儿在妈妈的腹中翻滚、躁动不安的时候，及时的抚摸可以让宝宝安静下来。但是切忌频繁用力的抚摸，不然很容易刺激子宫，导致假性宫缩。

　　2、仰卧睡觉：

　　胎儿慢慢变大的过程中，子宫的重量也在慢慢变大。如果处于仰卧姿势睡觉的话，子宫很容易压迫记住两旁的大血管，使血液不能流回心脏，造成血压下降，出现头晕、恶心、发冷等情况。因此孕晚期的妈妈们还是侧卧睡觉为好，可以减轻对体内血管的压迫。

　　3、过度劳累：

　　孕妇适当的干一些家务活、外出锻炼是好事，对自己的身体有促进作用。但是到了孕晚期还是不要做一些过量、剧烈的体力劳动了，不然很可能压迫孕妈的腹部，如果不能及时调整，很容易增大流产或者早产的风险。

　　4、私自出门：

　　孕晚期的妈妈们，随时都有可能分娩，如果自己单独外出的话，非常不安全，很可能出现快要分娩却没人在身旁的情况。如果没及时赶到医院，就真的麻烦了！为了避免这种情况发生，妈妈们出门最好还是有人陪同。

　　这几点无论是对妈妈还是宝宝都非常危险，大家尽量避免发生不必要的意外。

　　三

　　怀孕是一个比较漫长的过程，在这期间，妈妈要承受着心理与身体的双重变化。尤其到了孕晚期，胎儿身体发育到了最快的阶段，随着孕肚一天天增大，妈妈行动不便，会感觉更加难熬。

　　不过，再难熬也要做好下面这几件事：

　　1. 坚持数胎动

　　数胎动是整个孕期一个重要的话题，很多孕妇知道这样做好，但是很少有孕妇能坚持下去。

　　胎动能反映出胎儿的发育情况，如果胎儿出现缺氧等危险，也是会通过胎动的变化表现出来的。前文中的小夏，就是因为坚持数胎动，才会及时发现问题。

　　所以，一定要养成并坚持数胎动的好习惯，孕晚期也不能落下。只不过孕晚期的胎动会发生变化，胎动次数减少了，幅度也没那么大了，这是正常现象。

　　在孕晚期，只要能感受到腹部有蠕动，就说明胎儿发育的很好。如果长时间没有这种感觉，那就要警惕了。

　　2. 按时产检

　　整个孕期的产检项目有十几项，记得要按时检查。尤其是孕晚期，产检会更加频繁。

　　一般从36周以后，每周都应该去检查一下，主要是检查羊水量、胎盘成熟度、腹围、宫高等等。

　　而且每周都要做一次胎心监护，以便了解宝宝的发育情况。不要觉得没有必要就不去检查，如果因为没有检查出现意外的话，很可能会错过最佳救治时间。

　　就算是疫情期间，也同样可以预约产检，只要是一直都待在本地，没有出过远门就行了。

　　3. 饮食要适量

　　胎儿到了孕晚期会飞速长大，这个时候长的都是脂肪，因为各种器官在孕中期差不多都发育好了。为了避免胎儿过大，不好生产，准妈妈们一定要注意饮食，宁愿少吃多餐，也不要多吃。

　　我表妹就是因为胎儿过大，在生的时候经历了两次疼痛。先是顺产的阵痛，痛了2天1夜，宫口才开了4指，后来医生说骨盘太小，不能顺产，只能剖腹产，又经历了一次产后的伤口痛。

　　再次跟大家强调，饮食一定要适量，不能过多，不要觉得饿了就吃，很多时候的饿只是心理性的，不是生理性的，能克制就克制住。

　　生孩子真的是九死一生的大事，而且还是两条人命，可谓是人命关天，不能有一丝一毫的马虎。

　　祝所有的准妈妈们都能平安度过孕晚期，迎接新生命的到来！