孕期这些保健你做了吗？(2)

　　⑩叶酸

　　1.叶酸需要孕前三个月至孕后三个月按时补充

　　2.一天一片就行，如果你是在怀孕后才开始补充叶酸，也不要太过紧张，认为增加补充量就行了，千万别，过量补充弊大于利，叶酸一天补充四百微克到六百微克就可以。