孕中期保健知识(2)

　　出游注意

　　孕妇出游我们不建议做长途旅行，长途旅行孕妇很疲劳，无论在早中晚期都是这样。虽然中期比较合适，但是旅途因为劳累，包括生活节律的改变，都会影响胎儿在子宫的情况，如果过分劳累可能会出现宫缩导致流产。28周以前是孕中期，都有可能流产的。如果短期旅行，例如去郊区，一方面陶冶情操，另一方面也休息，能够接触大自然，这些还是可以的。但是登山、剧烈的活动最好不要进行，以安全为准。

　　不适症状

　　头晕和头疼，胸部变大、乳胀，腰酸背痛，阴道分泌物增多，皮肤瘙痒，静脉曲张，手脚麻木和水肿，小腿抽筋，腰酸背痛，坐骨神经痛，尿频，便秘和痔疮，肚子发硬，腹痛，胎位不正，出现妊娠纹等症状。

　　还有随着胎儿的不断增长，孕妇的睡觉姿势也会有随意的变为右侧位，促进血液循环，切忌不要压在左侧位，心脏会有压迫感的！

　　产检注意

　　所谓孕中期就是孕十二周到孕二十八周期间，这个周期有几个非常重要的检查，临床上将产前筛选方案统称孕中期产前筛选系统。

　　一个就是，从孕十一周到十四周有一个B超，这个B超是做NT，胎儿颈部透明带的检查。NT检查在近些年已经逐步推广起来，很多医院都进行这个检查，NT如果增厚，可能代表胎儿有染色体疾病。

　　另外，孕十五周到二十周及不超过二十一周之间的抽母体血做唐氏筛查的检查。这个唐筛是通过查母体血来查胎儿染色体疾病风险度的检查。并不能确定有还是没有，只是告知孕妇所怀的胎儿患染色体疾病的风险度。

　　二十周到二十四周，也有的医院到二十六周，这期间做的彩超的检查，这是全面系统的排查胎儿畸形的一个重要检查手段。

　　再有就是二十四周到二十八周做的糖尿病筛查。24到28周体内胰岛素的激素水平已经明显的增加。所以如果有糖尿病倾向，这个时候就会暴露出来相应的问题。具体的做法，一般正常饮食的状态下，来做检查这一天空腹喝50克葡萄糖，这个葡萄糖是医院药房开出来的50克葡萄糖。服糖以后一个小时整抽血检查，如果筛查是阳性的，我们还要进一步做糖耐量检查，我们最终要确诊是有糖尿病还是糖耐量受损。如果一项异常，做糖耐量实验，因为要抽四次血，四次血的结果，如果两项异常，就是孕期糖尿病，一项异常就是孕期糖耐量受损。糖耐量检查的时候需要服75克葡萄糖，在服葡萄糖之前要做一个空腹血糖。然后服75克葡萄糖，在服糖之后一、二、三小时整的时候抽三次血，这就构成了四次血。

　　在孕中期筛查过程中，可能出现因误诊或第Ⅰ类错误导致的假阳性率，增加高风险人群数量的同时也会加重病人心理和经济负担，并浪费医疗资源，因此，抑制素A已成为欧美国家常规开展的孕中期产前筛查项目之

　　一。

　　孕中期具体的检查频率一般是四周查一次，如果有时候孕周正常，可能医生会要求她两周来一次。

　　生活

　　孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，另外，母亲早孕反映消失，心情比较愉快。所以孕中期是很多孕妇能够进行性生活的时期。性生活需要注意的有以下几点，

　　第一，因为随着孕周的增加，腹部逐渐增大，不能够使腹部受压，跟孕前性生活的体位会有不同，一般来说建议用侧位或者是女性上位比较好一些。

　　其次，性生活也根据不同的人的情况也有一定的限制，并非是孕中期均能够进行，因为有些人胎盘位置比较低，胎盘低置的状态。或者是有流产倾向的，这样的情况也都不适合进行性生活。在就诊的时候，医生可能会建议她要避免性生活以及剧烈运动。

　　第三，性生活也不要过频，男方也要的动作要轻柔，不能过于激烈，不能幅度过大。只要不要太频繁，觉得双方都可以接受即可，不能引起宫缩，性生活比较频的，可能会出现宫缩。因为男性的精液有前列腺素，前列腺素有发动宫缩的作用，所以并不主张过频的性生活。

　　痔疮预防

　　怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30% ，因此容易造成便秘。

　　维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛;多喝水; 多吃纤维类食物; 每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。 忌食辛辣、燥烈的食物。怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

　　怀孕好处

　　好处1：减少子宫肌瘤发生几率

　　好处2：可以治疗子宫内膜异位症

　　好处3：减少子宫内膜癌发生几率

　　好处4：减少卵巢癌发生几率

　　好处5：生育减少乳腺问题

　　好处6、向痛经说再见

　　好处7、增加免疫力

　　好处8、感觉变得更灵敏

　　好处9、惊喜你的身体

　　好处10、推迟更年期

　　注意事项

　　1、良好的生活习惯

　　孕妈们可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间，这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。

　　2、不要与宠物太亲密

　　怀孕中期孕妈们应该远离宠物，这样可以避免引发弓形虫感染，如果感染了弓形虫可能带来胎儿宫内发育迟缓、死胎、流产等危险。

　　3、做好孕期中的产检

　　怀孕中期也要按时的接受产检，这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况，对一些突发意外情况做到及时发现，及时治疗，避免造成一些危险。

　　4、佩戴适合的胸罩

　　在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。