多动瘦得多健康

　　瘦、瘦、瘦我要瘦，每一个女人对自己的身材总是斤斤计较，如同每一个女人的衣柜永远少一件衣服，每一个女人身上永远多一斤肉，因为如此，层出不穷的减肥法充斥市面，却不一定有效，花的冤枉钱不计其数，其实最实用的减肥法妳我都知道！ 

　　多活动 

　　有些想减肥的美女真的很可爱，每天睡到自然醒，三餐不正常，想瘦却没有恒心，而且最重要的是惰性，她们可能定过了许多的计画，下了很多的决心，但是却没有实行的决心，其实愈是定立出一个实际的计画，一种压力便会发生，所以不妨先从生活中的习惯着手。 

　　是不是懒得动呢？上下楼梯是不是都依靠电梯？其实生活中处处都是活动的机会，也处处都是瘦下来的机会，多走几步路，多活动活动筋骨，不用刻意的去计算时间，体内的脂肪会不知不觉的因为运动而缩小，在日常生活之中也达到了减肥的效果。 

　　最佳方式 

　　早上比平常早半个小时起床，开始个人的梳洗工作，以愉悦的心情吃完早餐，如果是乘坐大众运输上班的，可以早一站下车，以散步的形式走路上班，不但可以调整一整天上班的情绪，而且同时达到运动的效果。 

　　暂时先断了和电梯的联络吧！试着和楼梯多多认识，多动可以让妳的肌肉结实，而且身体也会比较健康，习惯了这样的生活方式，相信妳会瘦得更健康。