老年肥胖如何预防?

　　老年肥胖的预防要从年轻时代抓起，从小养成不吸烟、不饮酒的好习惯。要经常参加体育锻炼，从小有一个良好的体魄。
　　有些老年肥胖是中年以后出现的，因此，应当在中年时期，就要注意防治能够引起肥胖的疾病，如脂肪肝、高脂血症等。
　　有些老年人的肥胖常常与不恰当地使用激素有关，因此要告诫有肥胖倾向的中年人，平素患病时，要尽可能地不用激素，因治疗需要不得不用时，要有规律地增减激素的用量，一旦病情缓解，激素就应减量，直至停止使用激素。
　　对于月经异常的老年妇女，要及时调整月经，以便使其安全绝经，避免因内分泌失调而产生肥胖。
　　为了避免肥胖的发生，应自觉接受有关肥胖病方面的医学教育，真正防患于未然。