突然中断运动锻炼，肌肉会变成脂肪吗

　　有人说中断体育锻炼后肌肉会变成脂肪，要不为什么会出现肌肉萎缩而脂肪积聚的情况呢？其实并非如此。肌肉组织和脂肪组织是人体两个不同的组成部分，两者之间不能相互直接转化。运动可使体内的脂肪"燃烧"分解，同时，可有效地增强肌肉的力量，并使肌肉发达。所以爱好体育锻炼者肌肉发达，而脂肪较少。长期锻炼的人在中断运动后，肌肉会逐渐萎缩变小，肌力亦会逐步降低；与此同时，因摄入的能量超过消耗的能量，体内的脂肪组织会迅速膨胀起来。上述变化，使体内脂肪和肌肉占体重的比例分别显著升高和降低。肌肉和脂肪之间虽然没有发生实际的转化，但客观上出现了肌肉"变成"脂肪的结果。这显然是减肥者所不愿看到的。这也再次表明减肥运动持之以恒的重要性。