如何选购运动器材？
妈咪爱婴网 www.baby611.com 2008年07月07日 20:25:40
你希望找个健身的方法吗？不同形态的运动都有不同的健身效果：有些能改善弹性，有些能增进肌肉的强韧，有些还能增进身体的耐力，或者改进心脏血管与呼吸系统的效率。
运动的好处大家都已耳熟能详，但如何才能维持运动的习惯则是众说纷纭。不幸的是，很少人能够持续他们的运动计划；地下室、休闲室里，还有车库拍卖时，到处都堆满了昂贵的健身脚踏车、跑步机、划船机，而且大多没什么用到，甚至沦为吊衣服的架子。徒有运动的意愿可远比不上真正下场伸展、跑步、举重，游泳，或其他例行运动。哪种运动最好呢?你真正会去做的那种。
该问的问题：
为了能在家中运动而购买运动器材时，代表著身边有余钱以及有意调整生活方式。美国联邦贸易委员会（Federal Trade Commission, FTC）建议那些想奋发运动的人，在评估健身器材的广告说词时，应具备良好的判断力。FTC建议在购买前，将下列问题斟酌一番：
你的目标是什么？
你想强身、增加弹性、增进耐力，或增进健康？你应寻找符合你目的的课程。请记住，对健康最有利的方式是将各种体能活动融入日常作息之中。
你是否真的会去使用运动器材？
理论上来说，在家运动是不错的想法。但如果你不能经常使用运动器材，结果只会把荷包烧个大洞却没有燃烧任何热量。在购买之前，你应先证明自己一定能持续健身，确定每天都能拨出时间运动后再购买器材。
运动器材能帮你重点减肥吗？
不能。没有任何器材能够专门燃烧身体的部份区域。要消除某些赘肉或修正臀部，你就必需结合谨慎的饮食以及牵动全身的例行运动。理由很简单：你吃的东西都含有热量，而你的所有动作也都会消耗热量。你的体重则是依照每天对热量的摄取与使用程度而定。增加每天的体能活动就能燃烧额外的热量。
你能否看透夸大的说词？
规律性的运动能协助你塑身。但有些公司夸口每周三次、每次只要使用它们的器材三，四分钟便能达到良好的效果。听起来妙极了，不是吗？但是事实呢？未必吧？
如何识破不切实际的幻想？
当你遇到运动器材的制造商时，可用下列方式识破一些不切实际的幻想：
任何保证简单且不费力的广告都是假的。
许多广告对于其所燃烧的热量大肆宣传，也可能是虚构的。其实某些说词对于已经具备强壮体魄的运动员而言是真的，但对其他人则未必正确。许多宣称能比其他机器燃烧更多热量的说词，很难加以评估，特别是你根本无法拿到他们所谓「科学研究」的报告。对于这些说词，有两个原则适用：第一、运动到全身或身体主要部位的器材，其燃烧的热量会比只能进行局部运动的器材来得多；第二、使用器材愈多，燃烧的热量也愈高。因此，选择适合自己与日常生活方式的器材是很重要的。研究可能会显示某些设备在固定时间中燃烧的热量较高，但如果用起来不舒服或很困难，其结果就可能只是沾灰尘而不是燃烧热量。
你是否详读过文宣品？
你可在文宣中寻找线索，看看若要获得广告上的效果，是否还有其他条件。有些文宣品会提及必需搭配某种饮食或课程。即使没有说明这一点，你也应记住：饮食与运动的综合效果，远超过其单独的效果。许多广告还会刊登满意使用者的证词，以及使用前使用后的照片做比较。这些故事未必具有代表性，而且对某人有效，未必表示你也能获得相同的效果。一些顾客、名人或运动明星的背书，并不表示这个器材也能合适你。
购买前可否试用？
在购买任何器材之前都应先试一试。穿着便服在运动器材上做几分钟运动是毫无帮助的。你应到附近的健身房或休闲中心多试一下各种器材。更好的办法是穿着运动服到店里，以该项器材完整做完一次运动。
你是否货比三家？
在购买之前，可参考消费者杂志或健身杂志，比较一下市场上运动器材的价格。许多在电视或杂志上打广告的器材也可在本地的运动器材店、百货公司或折扣店中买得到，这样你更容易找到好价钱。有些广告标榜「三种付款方式」，或「每月只要$49.94」，千万不要上当。在购买任何产品之前，务必要搞清楚总价，包括运送与手续费、税款、送货以及附加价等等。你也应事先明了保固、保证与退货规定上的细节；邮购时，如果你必需付款退还器材，那么「30天内保证退款」 就没什么了不起。你应先知道该公司提供哪些顾客服务与支援。
如果机器坏了或需要更换零件，该打电话给谁？
试试看他们列出的免费电话是否真的有人接听。有时在二手店中、寄卖店、家庭清仓拍卖或本地报纸的分类广告中就可买到很好的健身器材。但要精心挑选，因为二手货多半不能退款也没有新产品的保固条件。
运动的好处大家都已耳熟能详，但如何才能维持运动的习惯则是众说纷纭。不幸的是，很少人能够持续他们的运动计划；地下室、休闲室里，还有车库拍卖时，到处都堆满了昂贵的健身脚踏车、跑步机、划船机，而且大多没什么用到，甚至沦为吊衣服的架子。徒有运动的意愿可远比不上真正下场伸展、跑步、举重，游泳，或其他例行运动。哪种运动最好呢?你真正会去做的那种。
该问的问题：
为了能在家中运动而购买运动器材时，代表著身边有余钱以及有意调整生活方式。美国联邦贸易委员会（Federal Trade Commission, FTC）建议那些想奋发运动的人，在评估健身器材的广告说词时，应具备良好的判断力。FTC建议在购买前，将下列问题斟酌一番：
你的目标是什么？
你想强身、增加弹性、增进耐力，或增进健康？你应寻找符合你目的的课程。请记住，对健康最有利的方式是将各种体能活动融入日常作息之中。
你是否真的会去使用运动器材？
理论上来说，在家运动是不错的想法。但如果你不能经常使用运动器材，结果只会把荷包烧个大洞却没有燃烧任何热量。在购买之前，你应先证明自己一定能持续健身，确定每天都能拨出时间运动后再购买器材。
运动器材能帮你重点减肥吗？
不能。没有任何器材能够专门燃烧身体的部份区域。要消除某些赘肉或修正臀部，你就必需结合谨慎的饮食以及牵动全身的例行运动。理由很简单：你吃的东西都含有热量，而你的所有动作也都会消耗热量。你的体重则是依照每天对热量的摄取与使用程度而定。增加每天的体能活动就能燃烧额外的热量。
你能否看透夸大的说词？
规律性的运动能协助你塑身。但有些公司夸口每周三次、每次只要使用它们的器材三，四分钟便能达到良好的效果。听起来妙极了，不是吗？但是事实呢？未必吧？
如何识破不切实际的幻想？
当你遇到运动器材的制造商时，可用下列方式识破一些不切实际的幻想：
任何保证简单且不费力的广告都是假的。
许多广告对于其所燃烧的热量大肆宣传，也可能是虚构的。其实某些说词对于已经具备强壮体魄的运动员而言是真的，但对其他人则未必正确。许多宣称能比其他机器燃烧更多热量的说词，很难加以评估，特别是你根本无法拿到他们所谓「科学研究」的报告。对于这些说词，有两个原则适用：第一、运动到全身或身体主要部位的器材，其燃烧的热量会比只能进行局部运动的器材来得多；第二、使用器材愈多，燃烧的热量也愈高。因此，选择适合自己与日常生活方式的器材是很重要的。研究可能会显示某些设备在固定时间中燃烧的热量较高，但如果用起来不舒服或很困难，其结果就可能只是沾灰尘而不是燃烧热量。
你是否详读过文宣品？
你可在文宣中寻找线索，看看若要获得广告上的效果，是否还有其他条件。有些文宣品会提及必需搭配某种饮食或课程。即使没有说明这一点，你也应记住：饮食与运动的综合效果，远超过其单独的效果。许多广告还会刊登满意使用者的证词，以及使用前使用后的照片做比较。这些故事未必具有代表性，而且对某人有效，未必表示你也能获得相同的效果。一些顾客、名人或运动明星的背书，并不表示这个器材也能合适你。
购买前可否试用？
在购买任何器材之前都应先试一试。穿着便服在运动器材上做几分钟运动是毫无帮助的。你应到附近的健身房或休闲中心多试一下各种器材。更好的办法是穿着运动服到店里，以该项器材完整做完一次运动。
你是否货比三家？
在购买之前，可参考消费者杂志或健身杂志，比较一下市场上运动器材的价格。许多在电视或杂志上打广告的器材也可在本地的运动器材店、百货公司或折扣店中买得到，这样你更容易找到好价钱。有些广告标榜「三种付款方式」，或「每月只要$49.94」，千万不要上当。在购买任何产品之前，务必要搞清楚总价，包括运送与手续费、税款、送货以及附加价等等。你也应事先明了保固、保证与退货规定上的细节；邮购时，如果你必需付款退还器材，那么「30天内保证退款」 就没什么了不起。你应先知道该公司提供哪些顾客服务与支援。
如果机器坏了或需要更换零件，该打电话给谁？
试试看他们列出的免费电话是否真的有人接听。有时在二手店中、寄卖店、家庭清仓拍卖或本地报纸的分类广告中就可买到很好的健身器材。但要精心挑选，因为二手货多半不能退款也没有新产品的保固条件。
