胡桃粥－孕前食谱

　　★胡桃粥 

　　原料：胡桃肉10～15个，粳米100克。 

　　制作：将胡桃肉捣碎，加粳米同煮为粥。   
 
　　说明：补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用。