心情愉快舒缓紧张心理

　　进入第4周，这个时期胚胎已经在子宫内“着床”，这个阶段大概需要4-5天。着床后的胚胎慢慢长大，胎儿大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。大多数准妈妈在这个时候感觉不到任何异常，但有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，如：疲劳、乳房变软、消化不良等。

　　孕期营养胎教

　　这个时期，吃得多不如吃得好。有些营养，如蛋白质、钙、铁、维生素类以及热量必须摄取得比平时多，有些则是相同程度就已足够。营养要均衡地摄取，这样才能促进胎儿脑细胞的形成和智力发育。饮食原则是易消化、少油腻、味清淡，多样化，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　孕期第17天至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补充叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险，要注意每天叶酸的摄入量。

　　孕期的运动胎教

　　在这一周，准妈妈往往会嗜睡，因为早期的反应会让孕妇感觉疲劳、浑身无力，这些都是正常的，适当的休息是必要的。但是我们知道，生命在于运动，适度的运动有利于身体的健康代谢，因此准妈妈切不可长期卧床或是坐着不动，在适当的范围内做些小幅度的运动，例如散步等，对母体和胎宝宝都是有好处的。

　　孕期的情绪胎教

　　这时准妈妈要调整好心态，努力保持心情舒畅。要听取产科医生对妊娠知识的介绍，了解胎儿的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与已怀孕的准妈妈和已做了母亲的人交流体会，向她们多了解一些宝贵的经验和常识，听取这些经验是十分有益的!

　　准妈妈在这一周中应该保持一个平和、稳定的心理，如果情绪不佳，不仅影响自身的体力、睡眠、食欲等，还可以通过神经体液的变化，影响胎宝宝心率、呼吸、胎动等多方面的变化。研究表明，妊娠1个多月时，孕妇情绪过度紧张，可能导致胎儿发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激，或其它原因造成的精神过度紧张，使大脑皮层与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡。