母乳喂养的十大误区：你被「奶水不足」了吗？

　　新妈上路，最怕孩子吃不饱、睡不好、长不胖、爱生病，这时家人或朋友就会提醒你说……是不是奶水少没吃饱？

　　其实，对于婴儿来说，母乳无疑是最天然、最健康的食物来源。但时下，有部分妈妈和家人却被一些观念误导，错误认知母乳喂养，这不仅可能导致妈妈产后的焦虑、抑郁情绪，更有可能阻碍宝宝的健康成长。

　　关于母乳喂养的十大误区，你都知道吗？

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　　误区一

　　宝宝饿得快！宝宝睡不好！就是因为吃不饱？

　　真相1：妈妈，我真饱啦！

　　对于刚出生婴儿来说，他的胃只有一颗玻璃珠大小，容量只有几毫升，所以宝宝吃奶的间隔时间短，一天哺乳8-12次，甚至更多一点，这都是正常现象，因为宝宝吃一点就饱啦！

　　但随着月龄的增加，宝宝吃奶的次数也会逐渐减少，但每顿奶量会随之增加。所以，妈妈千万不要因为这个原因就给孩子补充奶粉。

　　真相2：妈妈，我需要嘛！

　　婴儿出生后都会有吸吮需求的本能，通过吸吮宝宝既能获得食物，也能自己产生快感，还会对能满足他吸吮需求的照护者产生安全感和信任感，所以宝宝们对于吸吮会乐此不疲。

　　所以新妈妈不必为婴儿总是吃个不停而担心“奶不够”，因为宝宝只是想通过吸吮来获得安全感，而这一阶段也更有利于亲子情感的建立。

　　真相3：妈妈，我害怕啊！

　　很多新手妈妈会在产后第二天给宝宝加奶粉，主要原因就是宝宝的频繁夜醒与哭闹，怀疑自己奶水不足。其实，第二晚的哭闹是“生理性哭闹”，这不是饥饿引起的，也不是病理性的，而是大多数宝宝都会经历的一个生理过程。

　　宝宝只是在告诉你：妈妈，我害怕，我想回你肚子里去。而此时，如果让宝宝待在妈妈身边，他会发现妈妈的乳房正散发着羊水的味道，在这里不仅温暖还能听到妈妈的心跳声，是最像子宫的地方。

　　所以，宝宝会一直愿意待在妈妈的乳房上，如果离开，他就会用哭闹声来表达自己焦虑无助的心情。这时的宝宝真的不是饿了！

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　　误区二

　　胸小就等于奶少？

　　真相：奶水是否充足跟乳房大小没有直接关系，而是取决于乳房内腺体的结构和数量。

　　首先，乳汁由乳房内的腺体组织主导分泌，而胸的大小是由脂肪组织来决定的。胸大可能脂肪多而腺体少所以奶水并不充盈，但胸小也可能腺体多而乳汁充足。

　　可现实中，由于初乳往往量少而粘稠，这就使得很多小胸又不明真相的妈妈在面对质疑时，容易自我怀疑，心情低落，反而会真的影响乳汁分泌。

　　所以说，无论妈妈胸大还是胸小，想提升奶量，就让宝宝多吃，通过频繁吸吮使乳汁更多移出，才是提升奶量最直接有效办法。

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　　误区三

　　初乳看上去不干净，得先挤出去一些再喂？

　　真相：初乳又黄又粘稠，看上去不怎么清亮，但却是宝宝出生后最好的第一口“粮食”。

　　初乳是个好东西，其中含有大量的免疫因子，能有效防止宝宝感染，增强抵抗力。而其中的维生素、生长因子，也能保护和促进宝宝肠胃、肝脏和神经系统的发育，简直好处多多。

　　初乳是母乳中的精华，拥有“液体黄金”的美誉，而颜色之所以金黄不清亮，是因为初乳中富含β胡萝卜素，新妈妈可千万别因嫌脏扔掉喽~

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　　误区四

　　乳房很不干净，消毒后才能喂宝宝？

　　真相：有菌喂养，才能促进宝宝肠道菌群的建立，增强宝宝抵抗力。

　　很多新妈妈都喜欢在哺乳前用消毒湿巾或酒精棉清洁乳头，认为这样可以消毒杀菌，防止宝宝沾染病菌而生病。殊不知，这又是一大误区。

　　母乳中不仅富含众多营养成分与有益因子，还有最重要的一点就是— —有菌喂养，因为无论成人还是婴儿，肠道内都需要菌群的存在，一旦菌群失去平衡，那么腹泻、过敏、免疫力低等一系列问题就会随之而来。

　　如果用消毒湿巾、酒精、香皂等清洁乳头，妈妈乳头上为宝宝量身定制的有益菌也会随之消失，这样的消毒办法真是得不偿失。

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　　误区五

　　生完宝宝一定要喝下奶汤？

　　真相：“下奶汤”喝不好会变成“回奶利器”

　　如今很多家庭在妈妈刚生产完后，就会迫不及待地准备猪蹄汤、母鸡汤、骨头汤、鱼汤，让新妈妈尽快下奶。

　　殊不知，这“下奶汤”竟可能是“回奶利器”。因为刚生产完的妈妈喝下油腻的下奶汤有可能会导致乳管堵塞，严重时可引发乳腺炎。乳管堵塞和乳腺炎都会使妈妈大脑接受信号，减少乳汁分泌，“下奶汤”就这样变成了“回奶汤”。

　　如今我们生活富足，通常妈妈在孕期储备的营养已经足够乳汁所需，过多的下奶汤汁也不利于妈妈的身材恢复。因此建议身体健康的妈妈在哺乳期注意饮食清淡、营养搭配、合理饮水即可。