母乳喂养的十大误区：你被「奶水不足」了吗？ (2)

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　　误区六

　　奶不够，攒攒再喂?

　　真相：“攒奶”等于“自然回乳”

　　有些新妈妈因奶水不多担心宝宝不够吃，明明乳房已经很胀了，还会一直憋着，就想把乳房中的奶攒一攒，等攒够了再让宝宝大吃一顿。

　　其实这样是万万不可取的！攒奶不仅更会促使母乳不足，还会造成回奶，因为妈妈身体中的泌乳体系很智能，如果奶水一直存在乳房中没有排空，妈妈的身体就会认为宝宝不需要这样多的母乳而减少整体分泌量。

　　而如果妈妈非要等到乳房胀痛再喂，那么乳房这胀满的时间也会一点一点延长，直到胀满的感觉完全消失，一天甚至不足一次，这就是“自然回奶”了。所以，奶不够的妈妈要更多喂哺宝宝或吸出乳汁，奶量才会提升，一定不要刻意追求胀奶感受而攒奶再喂哦！

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　　误区七

　　母乳看着好清淡，加点奶粉再喂？

　　真相：母乳中加奶粉真的是画蛇添足，还会给宝宝造成肠道负担

　　一些新妈妈会因为嫌弃自己吸出的母乳过于清淡，而添加奶粉在母乳中瓶喂给宝宝。殊不知，这会给婴儿肠道带来消化负担，破坏宝宝肠道菌群，引发消化不良、肠胀气等一系列不良后果。

　　其实，母乳分为前奶和后奶，前奶清淡含水分多，便于宝宝解渴，其中的维生素、免疫球蛋白等对宝宝都十分重要；后奶呈乳白色，含有脂肪、蛋白质和乳糖，是宝宝能量的供应站。

　　然而很多妈妈由于吸奶器使用不当，或吸奶时间不足，只吸出了前奶，就误以为奶水过清，这是明显的误区。

　　再者，母乳的分泌异常神奇，当夏季到来，母体认为宝宝需要更多水分，会自主调节乳汁中前奶与后奶的比例为前奶多而后奶少，冬季则反之会提供宝宝更多后奶的热量。所以母乳是最适合宝宝的食物，妈妈们千万不要画蛇添足了。

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　　误区八

　　妈妈感冒就不能哺乳了？

　　真相：通常来讲，感冒期间，妈妈并不需要停止哺乳。

　　通常来讲，妈妈感冒期间是建议继续哺乳的，因为无论是细菌还是病毒性感染，都是有潜伏期的，妈妈在出现症状时，宝宝早已暴露在被传染的环境之中了。

　　而妈妈在感冒之后，自身免疫系统会去和导致这种感冒的病毒做抵抗，产生专门针对这种病毒的抗体。而这种抗体是能够通过乳汁进入宝宝身体，从而增强宝宝对妈妈所患感冒的抵抗力的，这是配方奶完全无法取代的。而这个时候，如果妈妈停喂了含有抗体的母乳，就等于加剧了宝宝被传染的可能性。

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　　误区九

　　母乳喂养会导致胸下垂？

　　真相：正确的母乳喂养不会让乳房变形，还能有效助力新妈妈的产后恢复。

　　一直以来，很多人都认为母乳喂养会造成胸部变形、乳头乳晕变丑，所以很多新妈妈不愿意给孩子母乳喂养。其实乳房的变形，从怀孕那一刻就开始了，女性在怀孕后荷尔蒙水平开始发生改变，导致乳房变大、乳头乳晕变黑，即使产后不母乳，乳房的变化也是无可避免的。

　　而在孕期和哺乳期穿戴合身的哺乳文胸，在哺乳期不刻意攒奶追求胀痛感受，按需喂哺宝宝，都是避免产后乳房下垂的最佳办法。同时母乳喂养还能帮助妈妈消耗自身热量，有效助力新妈妈的产后恢复，更能有效降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。

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　　误区十

　　母乳6个月以后就没营养了？

　　真相：母乳营养根据宝宝不同阶段需求量身定制，不存在没有营养一说。

　　我们常常听说，母乳6个月后就没有营养了。其实从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大的时候，母乳的成分都一直在变化，甚至不同季节、每一天不同的时间，母乳也会发生变化。母乳会根据宝宝不同阶段的不同需求，提供量身定制的营养成分。

　　比如刚初生到三四个月的时候，宝宝生长发育快，所以母乳里的脂肪含量也特别高。而宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入也更加多元化，所以脂肪含量也随之降低。

　　所以母乳是根据宝宝需求量身定制的，并不存在哪个阶段没有营养一说。对于母乳喂养的时间，世界卫生组织倡导，母乳喂养至少6个月以上，能达到2岁则更佳。