坐月子要小心做好这几点，不然月子过的焦头烂额！ (2)

　　不要让腹部放任自流

　　新妈妈在月子里要注意腰部护理，避免提过重或者举过高的物体，抬起重物时，注意动作不要过猛。经常活动下腰部，使腰部肌肉的疲劳得到缓解。尤其是在冬天，天气变冷，要注意腰部保暖，要及时添加衣物，避免冷风吹到腰部上，因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。还要注意腹部的恢复。别生完还跟怀孕似得。

　　其实，产妇在生完宝宝后，只要进行适当的饮食调理，配以合理的运动和物理辅助比如腹带，纱布，収复依。是可以恢复孕前的。

　　电子设备并不一定要禁玩

　　有的地方有月子里不能看电视、不能玩手机，否则眼睛不好这种说法，有的人还把这一切归于电子辐射，其实，就算怀孕的时候用手机看电视也没有特殊的禁忌。

　　产后又不能到处跑，宝妈除了在家躺着玩手机，啥都不能干。娱乐一下并不是不可以，但是刚生完孩子，眼睛会变得特别干，如果整天都抱个手机玩，对眼睛的伤害非常大，严重的甚至会出现视力模糊，头还晕晕的。所以时间一定要适度。

　　不要着凉

　　为了发散怀孕期间体内积蓄的水分，全身的汗孔都处于打开的状态。在产妇身体恢复之前吹凉风的话，会导致血液循环不畅，关节疼痛，并出现腿脚麻木、发凉的症状。千万注意不要暴露关节部位，时刻保持体温。

　　还有就是无论是宝妈选择顺产还是剖腹产，对身体元气的伤害都是挺大的。伤口的恢复都需要大概42天左右的时间。在这期间贸然同房，会增加感染的风险，给产妇带来二次伤害，所以孩子爹，不要猴急，为了爱人的身体健康，一定要控制。42天产妇一定要到医院检查呀，检查正常就可以同房呦。