孕期小知识 预产期怎么算最准(2)

　　每天散步30分钟以上。（适合所有孕妈咪）

　　每天缓慢上台阶数次。（适合不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪）

　　脚掌对碰、盘腿而坐。（目的是训练骨盆腔，有助于自然生产）

　　到医院催产

　　专家说：“过去产科认为要过了42周医生才需要为孕妇做催产，但现今医学发现，42周后孕妇的胎盘可能已经老化（48%的人已经是第三级），其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果并不佳，所以现在只要过了40周仍未生产即可进行催产。”

　　3、准备剖宫产

　　如果产妇经过以上确认，并且打过催产药剂后仍然无法自然生产，专家建议，应该立即进行剖宫产手术，而不宜再等待。因为时间越拖延，胎儿的产期死亡率及患病率越大，对母体的危害也越大。

　　总而言之，假如过了预产期还是没有生产迹象，或者是临近预产期，准妈咪不妨到医院进行检查和准备，以保安全。