孕妈咪怎么根据孕周期推算出预产期？

　　根据孕周期可以推算产检时间、可以知道胎儿成长情况，所以孕周期的预算在整个孕期也十分重要！今天就跟孕妈们说说什么是孕周期？孕周期怎么算？

　　什么是孕周期

　　怀孕周期是指从受孕到生产之间的时期，在医学上是按照最后一次月经的第一天起计算，整个孕期共为280天，约40周左右，7天为一周，四周为一月（28天为一个月，而不是正常月的31天），37周到42周生产为正常，这就是我们为什么说是十月怀胎了，从但由于每个女性的月经周期长短不一，所以按照怀孕周期推测的预产期与实际预产期有1～2周的出入也是正常的。

　　孕周期怎么计算？

　　其实计算怀孕周期，最难的是确定到底是哪天排卵并受孕的，就是所谓的“开始怀孕时间”不好推算，知道开始时间后那孕妈们是怀孕第几周就非常好算了，根据孕期我们就大致可以推算出自己的预产期了，一般情况采用的是如下几个方法判断预产期：

　　1、从末次月经的第1天算起的，末次月经的月份减3或加9，日数加7，算得的日期就是预产期。例如：某孕妈末次月经是2020年1月10日，那她的预产期应该为2020年10月17日。

　　2、根据胎动日期作大概计算。一般胎动日期大约在怀孕后的18-20周，再加上20周就能推算出大约的预产期。

　　3、孕吐时间也是推算预产期的一个方法，孕吐的反应通常发生在怀孕的第六个周末，这是末次月经后的42天，预产期=早孕反应出现日期+34周

　　4、去医院进行B超计算，医生可以做B超时测量胎头双顶径，头臀长和股骨长度可以估算胎龄，并推算出孕妈的预产期

　　根据子宫底高度去推算预产期，子宫会随着胎儿的增长而变化，所以定期测量子宫底的高度可以观察到胎儿的发育情况，也是作为预产期推算的一个手段。

　　关注怀孕周期和定期产检必然贯穿着整个孕期，而产检时间也是根据孕周期安排的，所以妈妈们要懂得孕周期的算法。