孕妈妈如何计算预产期？

　　怀孕后，妈妈们最爱交流的话题之一就是「你预产期是什么时候」？

　　但很少有人真的了解「预产期」到底是什么。

　　“怀胎十月”真的就是往后数10个月吗？ 末次月经X月X日，预产期怎么算？ 产检说宝宝偏小，是不是预产期要推后？ ......

　　快搬小板凳坐好，孕e家带你2分钟搞懂如何计算预产期。

　　如何计算预产期？

　　一般来说，妈妈可以通过以下几种方式来推算自己的预产期。

　　○ 末次月经推算法

　　如果孕妈妈的月经周期比较规律，而且能准确记得末次月经时间，可以用末次月经推算预产期。

　　以末次月经的第1天起往后推算，280天即为预产期，这是最简便也是最常用的计算方式。

　　计算方法：

　　●预产月份=末次月经月份-3（结果≤0则再+12，表示预产期在今年）

　　●预产日期=末次月经第一天日期+7（如果结果超过30则-30，月份+1）

　　需要强调的是，所谓的“末次月经”指的是上次月经的第一天而不是结束时间。如果用了结束时间来计算，可能会导致预产期相差一周左右。

　　○ B超推算法

　　对于月经周期不规律或者无法确定末次月经时间的孕妈妈，可以通过B超检测胎儿数据来推测预产期。

　　孕14周前，医生会通过孕囊大小、胎儿头臀径数据对比来核实孕周，推算预产期。

　　孕14周后，医生会根据胎儿双顶径、头围、腹围、股骨长以及胎儿生长曲线综合判断是否需要调整。

　　○ 其他推算方法

　　除了末次月经推算法和B超推算法，孕妈妈也可以通过生理反应、受孕时间等方法来粗略计算预产期。

　　但以下方法存在比较大的个体差异，因此建议只做辅助参考。

　　01 受孕时间

　　如果孕妈妈能非常明确自己“中标”的日期，那么可以用受孕时间来计算预产期，从受孕日起第266天，即为预产期。但如果短时间内有多次性生活，就无法通过这个方法计算。

　　02 早孕反应

　　大多数孕妈妈会在孕6周出现早孕反应，包括孕吐、嗜睡、尿频、打嗝、胃胀气等。但有的孕妈妈早孕反应出现比较晚甚至不会出现，所以早孕反应只能作为辅助判断参考。

　　03 胎动时间

　　怀孕16-18周开始，部分孕妈妈就会开始感受到胎动，因此也可以通过胎动的时间点来粗略推算。但每个孕妈妈的感知有所不同，所以通过胎动推算预产期也不是100%精准的方法。

　　04 移植时间

　　如果孕妈妈是通过人工授精或是试管婴儿等医学手段受孕的，由于不同方案差异较大，因此需要根据具体移植情况再进行计算。

　　关于预产期的4个常见问题

　　01 宝宝一定会在预产期出生吗？

　　不一定。预产期只是一个估算，而不是精准的时间。

　　事实上，有95%的宝宝都不会在预产期出生！

　　据调查：

　　5%的宝宝会在40周预产期这天“踩点”到来 25%孕妈妈会在预产期前后3天内分娩 50%-60%的孕妈妈会在预产期前后1周内分娩 80%的孕妈妈在预产期前后2周内分娩

　　有的孕妈妈可能会很疑惑：既然预产期不准确，那推算有什么用？

　　计算预产期，一方面能规范产检的时间，更好地评估宝宝的生长情况；另一方面，也提示孕妈妈在预产期前后要多关注胎动、宫缩、阴道出血及流液的情况。

　　02 宝宝在预产期前出生是早产吗？

　　不是。

　　医学上规定，怀孕满37周-42周出生的健康宝宝，且体重正常，都属于“足月宝宝”。

　　也就是说，如果宝宝在预产期前一两周出生，各项指标正常，发育也完全，妈妈就不需要担心。

　　03 宝宝偏小，预产期会推迟吗？

　　一般不会。

　　胎儿的发育速度有快有慢，如果在孕中晚期发现宝宝偏小，首先要考虑胎儿吸收情况和发育程度的问题，而不是推迟预产期。

　　如果在孕早期发现宝宝偏小，有可能是预产期推算有误，建议咨询医生重新核实孕龄，纠正预产期。

　　04 超过预产期还没生怎么办？

　　如果超过预产期一周（即怀孕41周），大多数情况下属于正常现象，医生会对胎盘成熟度、羊水量以及其它产检报告进行评估，来决定“催”还是“等”。

　　如果超过预产期2周以上或妊娠期超过42周，就要警惕“过期妊娠”的发生。孕妈妈要及早就医检查，医生会根据母婴情况决定是否催生发动或进行剖腹产手术。