坐月子要增加运动多喝水

　　陈先生最近又喜又忧。喜的是当爸爸了，忧的是妻子坐月子后，左小腿明显肿胀疼痛，肿得几乎跟大腿一样粗，被确诊患了静脉血栓栓塞症，如果不及时治疗，可能出现严重的血栓后遗症，急性期甚至会并发肺栓塞，严重者危及生命。

　　陈先生立即办理住院，医生为他爱人进行了抗凝、溶栓治疗。痊愈后，陈先生感慨地说：“有了这次的经历，才知道腿上的血栓也会这么严重。”医生说 ，有些习俗不要一直坚持，不能老觉得坐月子就该躺着不动，因为这样容易长血栓，还不利于身体的恢复。

　　“在欧美国家，妊娠期血栓病已成为孕产妇围产期死亡率的主要原因之一。”中山医院血管外科李昭辉主任介绍，产妇妊娠期凝血系统出现变化，妊娠期间躺在床上好吃好喝，活动量不够，静脉血栓栓塞症容易发生。

　　静脉血栓栓塞症原因孕产妇容易出现静脉血栓栓塞症，主要原因有：①孕产期长期卧床及其他因素引起下肢静脉回流障碍，如先兆流产、先兆早产以及产后或术后的长期卧床，使血流缓慢，静脉瘀滞；再加上体位不正确，下肢受压，加重静脉瘀滞，增加静脉血栓形成的危险性。②另外，有些妊娠期并发症，如妊娠高血压疾病、孕期贫血、分娩、阴道手术产、剖宫产，产后出血、产后感染，可引起血管损伤，成为静脉血栓形成的因素。③高龄产妇、肥胖妇女、多产妇孕期体重增加过多、亦为孕产期血栓形成的高危因素。

　　增加运动多喝水中山医院血管外科洪诗钗医师提醒市民，孕产妇一旦出现下肢不对称浮肿，有可能是下肢静脉血栓栓塞症，部分患者并发肺栓塞，甚至出现生命危险，死亡率高，须立即住院治疗。因此，孕产妇要想远离静脉血栓栓塞症，关键在于采取有效的预防措施。早下床，增加运动可有效预防深静脉血栓形成，促进血液循环。同时，孕产期要保障营养充分摄入，进食高蛋白、高热量、富含维生素的饮食，以增强体质。同时应多饮水，多饮水可降低血液粘稠度，增加血流速度。