警惕：坐月子第一周不宜大补

　　产后进补是很正常也是很必要的事情，但是如果不能科学的进补，反而会伤害了新妈妈的身体！那么，新妈妈如何科学进补呢？

　　生完孩子要大补？

　　郑州市民詹女士，最近生完孩子和婆婆因为饮食吵了两次架。原因是，詹女士每顿不愿吃那么多，但婆婆每顿饭都逼着她吃六个鸡蛋、一碗炖鸡汤或炖鱼汤。“我知道婆婆是好心，想让我大补，但她的老传统已过时了，我在书上看到产妇大补，不但容易肥胖，对身体也有害处。”詹女士说。

　　警惕：坐月子第一周大补会伤人

　　“现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念。这存在着一定的误区。”武警河南总队妇产科主任柳书勤说。

　　柳书勤表示，人们平常饮食就比较丰富，产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可。

　　柳书勤介绍说，产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖；而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。

　　柳书勤特别提醒说，产后第一周如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

　　温馨提示：合理饮食比“大补”更重要

　　“对于产妇来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。”郑州大学第一附属医院妇产科主任医师赵先兰说。进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食。“有的产妇很少吃蔬菜，这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜，可以增强抵抗力和预防便秘。”赵先兰提醒说。

　　还有需要注意的是，新妈妈在分娩的时候失血过多，流失的体液也是比较多的，因此能够在坐月子期间科学的帮助新妈妈补充水分也是很重要的哦！