当孩子情绪失控时，这9种沟通方式最有效！

　　你家娃有没有这些情绪失控的时候：

　　当孩子情绪失控时，难道真的一点办法都没有吗？

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　　孩子为什么会情绪失控？

　　情绪的英文是Emotion，有种解释是Emotion= Energy in Motion，即情绪是流动的能量。

　　管理情绪，并非压制它，而是需要给予出口，让它流动起来。

　　孩子对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂的阶段。

　　他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。

　　而情绪本身，其实，是有轻重之分的。

　　如果把它比喻为一个情绪温度表，温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。

　　不同的情绪等级，还有着不同的身体语言信号。

　　0-60度，属于轻度的情绪波动，例如不耐烦、说话没好气等；

　　60-90度，属于中度情绪，有比较明显的生气，会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等；

　　90-100度，属于极度的情绪爆发，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒，甚至拳脚相加的行为。

　　如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉到孩子的情绪温度，在达到爆发区之前就积极介入，那么，很多时候，也许就能避免孩子的情绪，发展到不可收拾的地步。

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　　父母应该如何面对孩子发脾气？

　　《正面管教》里一个挺形象的理论——″掌心大脑″，清晰又简单地演示了当情绪来临的时候，大脑是如何丧失理智的。

　　我们的大脑，就像一个拳头，大拇指是最可怕的情绪怪兽，另外四个指头是″大脑盖子″。

　　当我们平静时，大拇指放在手心里握成拳头，″大脑盖子″是合上的，情绪怪兽也就被关在里面。

　　而当我们发脾气，与人发生冲突时，情绪开关被触碰，四个指头一张开就打开了″大脑盖子″，情绪怪兽瞬间上身。

　　很多时候我们以为对孩子的情绪表示理解和认同，他们就能平静下来。但仅仅认同情绪还不够。

　　等孩子情绪缓和下来，引导Ta调整认知，从另一种角度看待引起Ta困扰的事情。

　　例如：″玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。

　　但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？″

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　　细数9个沟通案例，养成孩子高情商

　　在孩子闹脾气时，父母的一言一行直接影响着孩子。

　　下面不同的沟通、处理方式，值得所有父母思考，一起来看看吧。

　　1. 当孩子发脾气扔东西时

　　ד不要再乱扔东西了！”

　　√“你扔这些玩具，我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事情？”

　　当孩子发脾气的时候，父母越说什么我偏不要做什么。

　　不如换个角度来跟他们说话，告诉他们″你正在做什么，这个行为无法表达你想说的意思。″

　　2. 当孩子生气动手打人时

　　ד你再打人试试！”

　　√“你生气、你愤怒都是很正常，但是打人就不对了。”

　　我们要明确一点：情绪是没有错的，错的是表达方式。

　　打人、踢人这种伤害他人、伤害自己都是不被允许的，拿别的东西出气更不是解决愤怒最好的方式。

　　3. 当孩子做错事需要受到惩罚时

　　ד够了，你到那边站着，没我允许不能出来。”

　　√“我们可以找个地方冷静下来。”

　　这种计时类的惩罚，只会让孩子的愤怒再度升级。

　　对孩子来说，知道自己做错了什么，比无意义的惩罚更重要。

　　4. 当孩子跟父母对着干时

　　ד现在就给我去刷牙/吃饭/睡觉！”

　　√“你想要先给小兔子刷牙，还是先给自己刷牙？”

　　对孩子来说，发脾气是他们想要掌握主动权的方式之一，当他们想要独立就会发脾气。

　　这时候父母就要用一些小技巧，给孩子一个巧妙的选择：不让他们选择做或者不做，而是选择什么时候做，或者以什么方式做。

　　5. 当孩子听不进你的话时

　　ד跟你说那么多遍，你到底有没有听进去？”

　　√“我说一遍，然后你小小声地在我耳边重复一遍，这样我就知道你有没有听进去了。”

　　用不同的音量说话，孩子会因为很好玩记住这件事。重复一遍，还能起到巩固的效果。

　　越是大声地吼他们，他们越不容易听进去。

　　6. 当孩子无心学习时

　　ד不要走神，集中注意力。”

　　√“这个很难是吗？那我们先休息17分钟，再回来。”

　　根据研究生产力的公式，休息17分钟效果是最佳的。

　　中场休息时间能帮助孩子从重压的环境中抽离出来，集中精神，重新再来。

　　在孩子平时做作业、弹钢琴或者练习时，都可以用这个方式找回注意力。