儿童为什么要补锌？哪些儿童需要补锌

　　锌是人体所必须的微量元素，对人体的生长发育、新陈代谢都有重要的作用。儿童正处于生长发育的关键阶段，更加需要补锌以满足身体需要。那么儿童为什么要补锌？儿童缺锌有什么危害？儿童补锌的作用是什么？

　　儿童为什么要补锌

　　1.需求高但摄入不足

　　处于生长发育时期的孩子需要补给足量的锌，然而由于日常饮食搭配不当，致使锌摄入量不足。

　　2.动物性食物摄入不足

　　相对来说，动物性食物含锌量较高，但我国家庭中多以植物性食物为主，且其中的部分成分比如草酸、植酸、纤维素等不利于锌的吸收。

　　3.精加工食品锌损失量大

　　精细加工的食品中流失了过多的锌。如：提纯过的面粉只剩百分之23的锌，提纯过的大米中含有的锌比例更少，只有百分之17。精加工后的粗糙谷物平均流失五分之四的锌。

　　4.吸收不良

　　锌被人体摄入后需经小肠吸收，然而宝宝易被腹泻骚扰，这会影响锌的吸收率，所以时常腹泻的孩子易缺锌。

　　小肠切除术会大大减少食物在肠内的停留时间，食物中的锌无法被充分地吸收；谷类食物中含有植酸盐及纤维素等成分，会与锌反应产生不溶于水的物质，不利于锌的吸收；母乳中含有丰富的锌，牛乳中的锌相对较少，且吸收率低。小儿缺锌可以适当补充些动物性食物，如蛋类、瘦肉等。如有需要，可以在医嘱下服用补锌制剂。

　　儿童缺锌的危害

　　1.降低食欲

　　锌为唾液蛋白不可缺少的元素，若是宝宝体内锌含量不足，那么影响其味觉敏感度，会出现食欲不振、偏食、挑食等问题。

　　2.皮肤变粗糙

　　皮肤中含有的锌占到人体锌含量的五分之一，具有防辐射和光保护的作用。缺锌的宝宝比正常宝宝的皮肤更干燥、更粗糙，皮肤病的发病率更高。

　　3.口腔溃疡反复发作

　　胶原蛋白的合成和上皮组织的生长2个过程均离不开锌元素。因此若是宝宝缺锌，那么伤口不容易愈合，且口腔溃疡易反复发作。

　　4.影响骨骼发育

　　倘若体内锌含量不足会导致细胞分化速度变慢，继而会阻碍软骨的生成和骨质的硬化，生长速率也会随之明显降低。

　　5.降低免疫力

　　锌为人体免疫机能的重要元素之一，若是体内含量不足可使免疫功能降低，这会致使宝宝易遭受外界感染，进而引发感冒、支气管炎等疾病。

　　6.阻碍智力发展

　　锌会影响宝宝的大脑发展和记忆功能。一般情况下，缺锌的孩子记忆力没有正常孩子好。

　　儿童补锌的作用

　　1.促进生长发育

　　倘若缺乏此元素，不仅影响孩子身体发育，若是情况严重甚至患上“侏儒症”，而且会造成智力发育不良。

　　2.维持正常食欲

　　倘若体内缺锌，最直接的影响是味觉减退，进而会发生厌食、偏食甚至异食等情况。

　　3.增强免疫力

　　锌为胸腺发育必不可少的元素，在机能足量供给的前提下才能确保胸腺正常发育，使T淋巴细胞顺利分化，进而促进细胞免疫功能。

　　4.促进伤口愈合

　　补锌剂最早用于治疗皮肤病。

　　5.影响代谢和视觉

　　维生素A能够预防夜盲症，而锌能够帮助机体吸收维生素A，同时也是将它从肝脏输送到血液中的“搬运工”。

　　哪些儿童要补锌

　　如果孩子出现以下10种表现中的三种状况，那么就可以初步判断他需要补锌：

　　1.食欲减退

　　食欲、食量明显下降，还挑食，往往没有饥饿感，不想吃饭。

　　2.乱吃奇奇怪怪的东西

　　孩子不吃正常的主副食品，经常咬指甲、啃玩具、吃头发等东西。

　　3.生长发育缓慢

　　身高比同龄的低三至六厘米，体重轻两到三公斤。

　　4.免疫力低下

　　经常感冒发烧，扁桃体炎、支气管炎等呼吸道感染病发病率比正常孩子高。

　　5.手部异常

　　指甲上出现白点，周围有倒刺，还会出现图舌。

　　6.反应异常

　　与正常孩子相比较迟钝，学习记忆能力更差，思想不能集中。

　　7.视力问题

　　视力也随之下降，易出现夜视困难、近视、散光等问题。

　　8.皮肤损害

　　伤口愈合能力差，易患皮炎、顽固性湿疹；

　　9.青春期性发育迟缓

　　无论男女阴毛长出迟，男生睾丸、阴茎比同龄人小，另睾丸酮含量也较低，可致使性功能低下；而女生胸部发育慢，月经来潮晚。

　　10.口腔溃疡反复发作

　　锌元素有助于伤口的愈合。胶原蛋白在锌的催化下能够加速合成，有利于伤口的恢复。 宝宝缺锌会导致口腔溃疡反复发作。

　　如何给儿童补锌

　　最天然的补锌方法就是从食物中摄取。

　　1.喂食母乳

　　鼓励母乳喂养，建议至少三个月以后再给宝宝使用代乳品，比如牛乳等。母乳中的锌能有百分之62能被吸收，牛乳无法比拟，而初乳中锌的含量又是血清锌的四至七倍。

　　2.辅加富锌食品

　　有关资料显示，动物性食物的含锌量比较高，且大约二分之一的锌能被人体吸收。这是因为食物中的蛋白质能够分解形成氨基酸，而氨基酸对锌的吸收有辅助作用。如果宝宝是人工喂养，那么在4个月后就可以适量添加些富含锌元素辅食，比如瘦肉末、核桃仁粉等食品。

　　3.均衡膳食

　　孩子满4周岁时，日常饮食所获得的锌元素已经完全可以满足人体需要。如果不注重饮食结构的合理性，小儿容易养成挑食、厌食的坏习惯。小儿补锌的正确方法是粗细杂粮混合搭配，做到膳食均衡。

　　儿童满四岁以后，日常饮食都能够给他们提供足量的锌。小儿饮食安排合理，食谱要多样化且营养均衡，这样才能够调动孩子的食欲。甜食不利于小儿补锌，平日应尽量控制其食用量。

　　4.药物补锌

　　在为孩子进行药物补锌之前一定要先让医院进行检查，在确诊后方可补充硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌。一般用药时间要限制在二至四个月之内，锌含量正常后要及时停药。需要引起重视的是，补锌应得当，切莫过量，否则易致使人体中毒，诱发缺铁、贫血等一系列病症。