婴儿是否需要喝水

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2008年06月01日 23:14:30 
身体的60%-70%是由水组成的,而正常体内组织液及细胞内物质的浓度,都必须维持在衡定值(约为280—300升),此点对正常生理功能的运用是很重要的。当浓度偏高时,就需要多点水分;反之,则不需要。

大人每日喝很多的清水,是因为正餐的饮食内固体食物及盐份较多,需要外加水份来调适,另外大人的活动量大、汗水出得多,所以喝水也要相对增多。

未满四个月的小宝宝因为尚未添加副食品,饮食来源几乎完全靠吃奶,而不论是母奶或奶粉冲泡(正常方法冲泡)的奶水,其中近85%以上都是水分,吃奶和喝水几乎是一样的意思。

奶水内含有婴儿所需要的营养成分,宝宝就是靠着吸取奶水内的“热量”与营养物质,来构筑自己的身体,逐渐长大。

如果宝宝奶水吃得已经足够,每天每千克体重超过100毫升的奶量,且体重生长在正常范围内,每天小便量亦适量(不论流汗量多寡每日约排尿六至八次),小便颜色也清淡不黄浓,即表示宝宝身体的水分已足够了,不需要刻意再勉强宝宝喝水了。副食品中的蔬菜、水果也含有极充分的水量,宝宝如能吃也可摄取到水分,就不需要额外给水喝。

但如果宝宝奶水喝得不足,每天每千克体重未达100毫升的奶量,且体重生长在正常范围以下,那么与其喝水还不如多喝奶,因为纯水(即一般的开水)除了水分外,并不含任何的营养物质。

每次喝完奶后,如能习惯性的再给宝宝喝两口水,可以清除口腔内剩余的奶水渣,保持口腔清洁卫生。

有些父母希望宝宝多喝的原因是伯宝宝便秘,其实宝宝便秘的原因很多,主要与本身肠胃道的功能关系较大,便秘与饮食习惯虽有影响但非主要因素,因此摄取惧量多寡主要会影响小便量,而非大便的质与量。此外,也不要让婴幼儿喝太多运动饮料,因为运动核料中除了水分外尚含有电解质,容易满足宝宝的胃口,会降低正餐进食的量。

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