宝宝喝果汁4大原则

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2008年06月01日 23:15:09 
  自制纯正果汁

  请给宝宝选用纯正果汁,最好是自制的果汁,别贪图方便给宝宝喝有其它成份的果汁饮料,以免不当成份对身体造成暂时性或累积性伤害。

  勿过量饮

  控制宝宝每日果汁摄取总量,过量会影响宝宝健康,尤已肥胖、营养不良及肠胃不适为主。

  ·4个月以下宝宝不应食用任何果汁。

  ·1-2岁宝宝日摄取量不应超过100毫升。

  管住自己的嘴边,大人也不要将果汁、饮料当成水喝,白开水是最好的饮料。

  多用水果代替

  多给宝宝吃新鲜水果,这比喝果汁为佳,除了可以在营养摄取上更为丰富之外,还可训练婴幼儿咀嚼能力,以及提供食物纤维,有助肠蠕动和排便。

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