导致宝妈堵奶的8个原因，不妨试试这些方法！

　　高高兴兴喂个奶，最怕堵奶乳腺炎！

　　喂奶一年两年三四年，从不堵奶的好稀罕，这到底是为啥呢？

　　咨询中我常跟妈妈们天马行空的聊，姥姥们那个时候是咋喂奶的？堵奶乳腺炎怎么办？有没有厌奶拒奶一说？

　　其实有很多姥姥们，看着妈妈们喂奶也会感叹！你们小时候吃个奶可没这么费劲儿，生下来抱起来就喂，没有月嫂、没有奶粉、没有“专家”只有妈，抱着吃着就长大了。

　　姥姥一语中的，顺其自然自然而然反而没这么多的困难，只是现在已回不到从前，时代的进步也会衍生出各种弊端，母乳喂养的大环境已经如此，妈妈们有缘看到这篇文章，就已经为我们共同改善母乳喂养大环境开启了新的希望，兵来将挡水来土掩，一个人孤单，一群人相伴，还有啥过不去的坎儿！

　　为啥会堵奶？

　　常见的堵奶原因大致分为这几类：

　　1、乳汁移出不良

　　最常见原因是宝宝的衔乳姿势不正确，或妈妈一直只用一个哺乳姿势（比如有妈妈一直是躺喂宝宝，就容易出现被压在下侧的乳腺管引流不良而出现堵奶）。

　　2、乳汁过度分泌

　　乳汁过量分泌的妈妈最容易发生堵奶问题，而且经常反复堵奶。

　　3、突然减少哺乳

　　春节期间可能会因为各种原因打乱了原本的喂养频率，乳房太涨又没有及时排出一些乳汁就可能导致堵奶发生。

　　4、妈妈饮食太油腻

　　春节期间太多美食诱惑难以抵御，当妈妈进食太多油腻时，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁可能会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。

　　5、乳房受压

　　内衣过紧，或乳房被背包的带子勒住，或者妈妈睡觉压到、被大宝宝宝踢到等都可能导致堵奶。

　　6、悬崖式断奶

　　妈妈决定不喂奶了，突然就完全不喂宝宝了，乳房很涨也没有排出少量乳汁，硬生生想把乳汁憋回去，这样也很容易发生堵奶，所以离乳切忌悬崖式，而是要循序渐进的进行。

　　7、妈妈疲劳或心理压力大

　　春节期间妈妈可能会更加疲劳，如若精神压力大，则可能造成堵奶乳腺炎的发生。

　　8、乳腺管受损伤

　　反复暴力通乳、多次乳房按摩可能会造成乳腺管受损伤，乳腺管壁毛躁，这也是反复堵奶的一个原因。

　　究其核心，堵奶大都是产后一些辅具或者人工喂养的干扰所致，使得正常的泌乳程序无法顺利展开，一个个拦路虎、绊脚石，让本身就还需相互磨合的母婴关系举步维艰，喂养自然也就不再自然了。

　　如何预防堵奶？

　　春节期间切勿暴饮暴食，即便是非哺乳期也要注意健康饮食。同时带娃串门不宜太过劳累，忌烟忌酒忌太油腻。记得还有马医生原创的哺乳三步曲。

　　第一步

　　刚开始哺乳时，用不需要抱宝宝的那只手检查乳房，看是否有硬块。按摩检查同时也可以刺激奶阵更快产生。

　　第二步

　　如果检查发现乳房有硬块，局部轻柔按摩硬块，宝宝边吸奶，妈妈边按摩效果最好。

　　（注：如果检查后发现没有硬块，可以跳过第二步）

　　第三步

　　当宝宝吞咽不明显时，妈妈挤压按摩乳房。这样有利于乳汁移出，减少发生乳汁淤积和乳腺炎的发生率。

　　另外，挤压按摩乳房，可以让乳汁流速增快，宝宝不容易边吃边睡，也会吃得更好。同时，挤压按摩乳房还会使乳汁中的脂肪含量增加，让宝宝体重增长更好。

　　如果妈妈奶阵太急，可以等到乳汁流速变慢后再挤压按摩乳房。

　　堵奶了怎么办？

　　堵奶了最好的解决办法就是刺激奶阵产生，利用乳汁喷射时的压力疏通堵塞部位。

　　可以分为三步：第一妈妈在家里自救，第二线上咨询平台预约指导，第三求助医生。

　　1、在家里自救

　　适用时机：妈妈刚刚发现有硬块，无全身不适症状、无高热，可以考虑在家里自救，方法：

　　1.1改善宝宝衔乳姿势

　　确保宝宝能够有效移出乳汁，可以宝宝下巴对着硬块的方向吸，也可以宝宝边吸妈妈边轻柔按摩硬块（别忘了哺乳三部曲）。

　　1.2增加喂奶次数

　　在确保宝宝衔乳姿势正确的前提下，堵奶的患侧乳房频繁哺乳，每次哺乳都优先排空患侧乳房。

　　1.3哺乳前温热敷3-5分钟，有利于刺激奶阵，让乳汁流出。

　　1.4在充分哺乳后如果还有硬块，可以冰敷或卷心菜敷乳房硬块处。

　　1.5在充分哺乳后如果还有硬块，可以手挤奶刺激奶阵产生，让乳汁移出。妈妈一边洗热水澡一边手挤奶是一个很好的刺激奶阵产生的方法。因为妈妈很放松，且有热水在背部淋浴，很容易就奶水哗哗地流。

　　1.6如果妈妈觉得疼痛难忍，可以服用哺乳期安全的止痛药，比如对乙酰氨基酚或布洛芬。

　　1.7妈妈要多休息，尽量放松，不要有太大精神压力。

　　2、预约线上咨询团队

　　妈妈在家用正确的方法自救无缓解，硬块没有缩小，疼痛没有减轻，需要及时预约泌乳顾问一对一进行指导。同时针对堵奶原因进行排查，预防堵奶反复出现。

　　3、求助于医生

　　经过24-48小时的积极正确处理后堵奶情况仍无缓解，或者出现发烧、疼痛加重等情况，需要及时求助于医生。因为有可能乳房已经出现了乳腺炎或其它性质的包块。医生可以根据乳房B超来初步诊断。