不宜给宝宝滥补营养品

　　两岁前宝宝最好少吃营养品

　　目前市场上针对两岁前宝宝的各类营养保健品种类繁多，牛初乳、合生元、乳酸钙、鱼肝油、DHA……大多数的家长很困惑：

　　婴儿营养品，到底要不要给孩子吃呢？

　　专家提醒：

　　给两岁前的宝宝补充营养，合理的膳食最重要，最好少服用各类营养品。

　　不主张给婴儿吃营养品

　　宝宝的生长发育特点与成人不同，而“两岁”是个关键点，“两岁前”和“两岁后”，喂养的建议都有所不同。

　　特别是两岁前，孩子的身体处于快速成长阶段，而孩子身体发育所需的营养最好从天然、新鲜、安全的食材中吸取，原则上不主张补充其他加工过的保健品。

　　专家提醒：

　　给两岁前的宝宝强化各种营养素应该是医生经过仔细个别判定后进行的很谨慎的建议。若由商家或某个“营养咨询师”简单地进行推销和宣传，不只是浪费了家长的金钱，还有可能引起过量补充后孩子的中毒反应。

　　关于几种常见营养品的补充

　　中国宝宝不必补DHA

　　DHA被称为“脑黄金”，在西方国家比较流行，因为那里的饮食习惯是吃比较多的黄油，很少吃植物油，因此在食物中没有DHA的来源。

　　而中国的宝宝完全可以从食物中获取DHA，植物油中的多不饱和脂肪酸“欧咪伽3”就可以转化成DHA。1岁左右就要给宝宝添加菜粥、面条等带有少量植物油的辅食，使用植物油时，大豆油、花生油、菜籽油、玉米油等都是合格的，但橄榄油里则没有这种可以转化成DHA的物质。

　　合生元必要时补充

　　合生元是肠道活菌所需的营养，可以帮助肠蠕动，肠道功能不好的宝宝可以考虑补充。

　　专家提醒：

　　在必要的时候才需要补充合生元，补充2～3周就可以了，一周服用3天，否则“过犹不及”。

　　牛初乳并非适合所有宝宝

　　现在很多家长给宝宝吃牛初乳，其实这种做法并不可取。并非每个宝宝都适合补充牛初乳。

　　专家提醒：

　　牛初乳适合早产和宫内营养不良的婴儿，而且补充的时候要把握好量和时间。

　　补充维生素D别过量

　　维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，如果缺少维生素D，就容易得佝偻病。但如果维生素D补充过量，孩子就会出现易兴奋、睡得晚、不爱睡觉、肚子胀、拉稀、掉头发等症状，因此家长在给孩子补充维生素D时，一定要在医生的指导下适量补充。

　　除了从食物中和鱼肝油中获得维生素D以外，人体皮肤里有一种脱氢胆固醇，经阳光照射也可以转变成维生素D，故多晒太阳也是补钙的好办法。