营养高又快手的宝宝辅食食谱推荐

　　辅食一：山药苹果泥

　　首先，妈妈们要准备的食材有，一百克的山药，五十克的苹果。

　　做法很简单，妈妈们先将山药处理干净后切成小块，苹果也是一样，清洗干净后去皮切成小块。然后一同放入辅食机中，如果家里没有辅食机的话，妈妈们可以把山药和苹果一同放入蒸锅中蒸熟也是可以的。

　　将蒸熟后的材料放入料理机或者是用搅拌棍打成泥糊状就可以了。

　　如果你的宝宝一岁以上了，那么可以适当的搭配一些坚果粉，这样可以让这道辅食变得更加有营养价值哦！

　　辅食二：红枣雪梨米糊

　　妈妈们要准备的食材有，八十克的雪梨，五十克的红枣（差不多一两个吧），以及宝宝米粉（或是煮熟的米饭）。

　　准备好这些材料好，妈妈们就可以开始啦，首先现将雪梨去皮切成小块，红枣去核去皮，然后将两种材料一同放入辅食机里面或者是蒸锅里面蒸熟。蒸熟之后再放入料理机或者是用搅拌棍打成泥糊状就可以了。

　　然后将打成泥糊状的雪梨和红糖，放入宝宝米粉里面一起冲成糊，混合均匀就可以给宝宝吃了。如果你们用的是米饭的话，那么可以将雪梨红枣和米饭一起打成泥给宝宝吃。

　　辅食三：南瓜蒸蛋

　　南瓜蒸蛋，是不是听起来就很简单呢？妈妈们要准备的食材有，一个南瓜，一个鸡蛋。南瓜呢，不是那种很大个的南瓜，妈妈们可以买那种小小个的南瓜。

　　南瓜买回来之后，将南瓜顶部切掉，然后用勺子将里面的给掏干净，然后将蛋黄打散之后兑一些水一同倒入南瓜里面，然后放入锅内蒸上个15分钟，等到蛋黄和南瓜熟了之后就可以了。

　　以上就是小编为各位准妈妈介绍的快手辅食的做法哦，你们都学会了吗，希望小编分享的这几款食谱能真正的帮助到你们哦！为孩子准备辅食虽然是辛苦的，但是为了能让孩子能够健康的成长，想必辛苦也是值得的。