家长做好这4件事，孩子身高不用愁！

　　除了遗传因素，后天的影响同样可以决定孩子的身高。只需要我们下定决定做好4件事，起码孩子身高能够逆袭夫妻俩。

　　第一件事：保证营养的摄入

　　啥也别说，影响是身体健康，长得高的基础，所以，要想孩子逆袭父母的身高，就从增加孩子的营养摄入开始。一日三餐不妨多花心思，只要孩子想吃爱吃，就给他吃。但要记得营养的搭配，同时少吃垃圾食品。

　　第二件事：保证睡眠的充足

　　这年头，孩子最缺的就是睡眠。好多孩子不是晚上看手机电视睡不着，就是学习任务太重没法睡，结果白白耽误了身体生长激素分泌的大好机会。没有生长分泌素的干预，你让孩子怎么长得高。

　　第三件事：保证恰当地运动

　　要想孩子长得高，必要的运动绝对少不了。有氧运动、拉伸运动都能很好地拉伸孩子的骨骼，促进血液的循环，改善孩子身高不足的问题。

　　当然，错误的运动不可取，比如举重，就可能会降低孩子身体发育的几率。更多地推荐篮球、跳绳、游泳等等。不但孩子长得高，还能修正孩子的体型呢。

　　第四件事：保证孩子的情绪不压抑

　　压力大的孩子，存在抑郁倾向和焦虑的孩子多半不会长得太高。因为他们的精神始终处在一个高度紧张的状态。而这种情况很可能会影响到孩子的身高问题。

　　所以，为了孩子身高大问题，家长一定要给孩子营造一个和谐的、温馨的家庭氛围，孩子心灵健康了，身体才会健康，身体健康了，才能确保孩子长得高，长得壮。

　　第五件事：掌握孩子的猛涨期

　　孩子刚出生的头三年，家长一定要注意孩子的营养供给，这可是孩子的第一个猛涨期。另外，孩子进入青春期后也迎来了第二个猛涨期，如果这两个因素掌握住了，吃、睡、运动样样做得好的话，孩子必定会长过同龄人。

　　第六件事：多带孩子到户外，多接触阳光

　　现在的孩子多半待在家里，这可不行，要带孩子多到户外去，到大自然里去，多多接触阳光，孩子才能更健康，更有利于身高的发育。