影响孩子身高的日常生活习惯

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年10月11日 14:03:43 

  家长都希望自己的孩子能够拥有理想的身高。除了遗传因素和疾病因素之外,不良生活方式如睡眠不足、营养严重失衡等成为导致矮小症孩子增多的重要原因。

影响孩子身高的日常生活习惯

  睡眠不足

  这是容易引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因。因为缺乏良好的休息,将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。晚上10时是孩子生长激素分泌最旺盛的时候,而现在的父母则往往为提高孩子学习成绩而一 再延长夜晚的学习时间、缩短孩子的睡眠时间。

  缺少运动

  缺乏运动是导致矮小症增多的另外一个重要原因,由于学习压力的增大和电脑网络等原因,现在孩子的运动时间越来越少。

  营养失衡

  孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。可80%以上的孩子存在营养摄入严重失衡的情况。一天当中摄入量最多的是油炸食品、汉 堡包等糖分丰富或热量高的食物,吃五谷杂粮的机会就少之又少。

  饮食结构失衡必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素摄入不足。久而久之就会让孩子出现矮胖身材、发育不良等情况。

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