专注的宝宝会更胜人一筹(2)

啡因的食物，营养不平衡。

　　解决方案：

　　咖啡因会对中枢神经系统产生作用。孩子如果食入过多的咖啡因，会头痛、头晕、烦躁，夜间入睡慢，睡眠浅，白天精神差，注意力不集中。咖啡因存在于可乐、咖啡、茶、巧克力、柠檬茶、珍珠奶茶、咖啡冻、茶冻等食物中。

　　过多的油脂、合成色素的食物可以让儿童慵懒、昏昏欲睡，注意力难以集中。

　　吃太多的糖则可能导致“儿童嗜糖精神烦躁症”，表现为情绪不稳定，易冲动，睡眠差，常在梦中惊醒，注意力不集中，抵抗力降低。

　　教养原因：宠爱过分，玩具过多，社交频繁

　　解决方案：

　　不要给孩子提供太多的玩具和其它娱乐用品。当孩子周围充斥着无数玩具、漫画书时，反而使得他不能在任何一样游戏上集中注意力。所以每次提供孩子相关的1～3件玩具。选择性小，才容易精玩细赏，才不会觉得无聊或——有挫折就立刻放弃。

　　对孩子的学习提出明确的目的和要求，强化孩子的有意注意。例如教孩子儿歌，可以要求他跟着家长读，一齐读几遍之后，让孩子试着背出来。这样，孩子为了能够学会儿歌，必须提高注意力，集中精力听家长读儿歌。令孩子维持一段长时间去做一件事，对他将来能集中注意力有很大帮助。这种方法，在宝宝9～10个月的时候就可以开始了。

　　过多的社交会令孩子始终处于兴奋、浮躁的状态。长期处于社交环境中的孩子个性也会变得相当外向、活泼，也都能言善道，在人际关系上属于"长袖善舞"型，可是副作用就是长大后，在课业学习上却会显得漫不经心、缺乏恒心。当需要他一个人静下心来做些事的时候，自然就不适应了。所以父母应该放弃过多的交际，多带孩子去自然里走走，看看天空，听听草丛里虫儿的低吟，让心安静下来。

　　作息时间规律也是很重要的。如果孩子能清楚知道自己要做的事，那么他就能很快进入情况，也很能够按部就班、有条理地做好事情。

　　提高宝宝专注力的窍门

　　●让孩子独立完成学习

　　有的父母因为孩子的注意力不够集中而喜欢在旁边“站岗”，这不是长久而行之有效的办法，因为长期这样，会使孩子产生依赖心理，反而不容易集中精力。。

　　●学习可以分段进行

　　家长通常应该要求孩子在规定的时间内完成某项学习。如果较长可较复杂，可以教孩子分段完成。例如教孩子做一个飞机模型，可以第一天只做机身，第二天再做机翼。

　　●让孩子每次专心做一件事

　　孩子的兴趣与喜欢的东西不会是单一的，这需要家长来掌握。例如每次只教孩子一首儿歌。如果孩子对多首儿歌感兴趣，那家长就要帮他们安排一下，别太贪心，一次全教完。

　　●对孩子要求不要太苛求

　　有些父母觉得孩子动作慢，于是在学习过程中不允许孩子休息，还常常唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。

　　●对孩子讲话不要总是重复。

　　有些父母对孩子不放心，一件事总要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事反复听好几遍。当只讲一遍时，他就不容易集中注意力听了。

　　●训练孩子善于“听”的能力。

　　“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。等到上学后，老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力，比如父