11种解压艺术创作，和孩子一起玩起来(2)

　　芝加哥儿童艺术馆的工作人员指出，“制作黏土作品，并与之融为一体的过程，能够激发人类肢体的运动协调能力。”“也有证据表明，使用黏土制作的过程本身就具有治疗作用。像其他艺术形式一样，黏土为儿童提供了一种表达思想和情绪的有效适宜的方式。”其实，这种方法对成人来说同样适用。

　　7、彩沙瓶如果你是“90后”，你也许还记得将那些亮晶晶、五颜六色的沙粒慢慢倒进透明玻璃瓶中的过程，而在鲜明的色彩中它将产生神奇的催眠效应。

　　这种沙粒艺术传统起源于古老而神圣的西藏沙画文明。传说当地的僧侣将数以万计的谷物和彩色沙粒混在一起组成奇异的形状，这种短暂存在的艺术品旨在唤起观看者对所有生命的无限的同情怜悯之情。尽管传统的沙画艺术在它完成之后，会被海水冲走，但你可以将它保存在玻璃瓶里。

　　8、剪纸艺术如果你没有心情拿起钢笔或铅笔创作，并且还想寻求更加刺激的事情，那我们建议你来试试剪纸。

　　这种方法是亨利·马蒂斯（亨利·马蒂斯是法国着名画家，晚年的马蒂斯通过彩色剪纸来试验色彩关系）晚年钟爱的艺术形式。在艺术家看来，“纸可以被裁剪出色彩，剪刀也可以作画”。这种方式让你的思维放松，正如色彩和形状的随机结合，带来了令人愉悦的感觉以及意料之外的创意。不过记住：使用儿童剪刀才会有怀旧的感觉。

　　9、运动雕塑你拥有的第一件艺术创作，很可能就是一件动态雕塑。由于物体本身所具有的几何平衡性，漂浮在半空中的动态雕塑可以运用不同的材料，包括字符串,树枝,轮子,花球，彩色美术纸等。就像它们的表兄---追梦者一般，动态创作品常常使你感到想要沉睡，它们的平缓移动，帮助你从紧张情绪中走出，进入放松的状态。

　　10、纸环链有时候最能够使人平静的活动恰恰是最不需要动脑筋的。这项活动检验你是否能够将纸张剪切和粘贴成一个彩色的连环圈，一个接着一个，就如同它所带来的视觉幻想一般给人以舒缓的节奏感。想象一下，这种不会被人打搅的宁静。如果你也想试试，说不定可以打破2013年连环纸人圈的最长记录，如上图所示。你同样可以将这项活动当做自我放松的一种模式。

　　11、木偶表演永远不会忘记的是曾经你花费了数小时，与形状各异、被赋予了不同人格的长筒袜一起翩翩起舞而为家人带来的表演。将视觉和行为相结合的木偶剧表演，是压力最小的一种方式。当然，在表演方面，要紧跟当代优秀艺术木偶剧专家的脚步，如迈克凯利，路易丝，劳里西蒙斯，可可史密斯和卡拉沃克。这是一个很出色的组合。