两岁孩子就能模仿吸烟喝酒

　　美国专家称，父母吸烟和喝酒对两到六岁间的子女会造成很强的心理影响，因为这一年龄阶段的儿童具有很强地潜意识模仿。
　　
　　专家发现如果两到六岁间的学龄前儿童成长在父母都吸烟的环境中，那么儿童长大后吸烟的可能性比其他孩子高出4倍；成长在父母都喝酒的环境中，那么儿童长大后喝酒的可能性比其他孩子高出5倍。“研究证明了这一年龄阶段的儿童对大人的行为具有很强的心理模仿。”
　　
　　这一研究说明了帮助人戒烟和戒酒不仅要从吸烟和喝酒人群着手，而且要关注儿童，给儿童提供一个健康的成长环境。
　　
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　　英国专家透露“聪明菜谱”
　　
　　选择正确的食物不仅可以帮助青少年提高阅读能力，而且甚至能够提高其智商。想让自己的孩子成为班级的优等生的父母现在要仔细阅读下面这份营养专家给家长开出的“聪明菜谱”。
　　
　　据英国《独立报》报道，营养专家对5到12岁的117名学习成绩平平的学生进行试验。试验前这些学生对上学都不感兴趣、认为阅读很枯燥、宁愿躺在沙发上看电视也不愿意做作业。但是后来一切都突然发生了巨变。这些学生成绩变得优异起来、并热爱写作。学生的巨变源自他们坚持每日服用鱼油3个月。
　　
　　“研究中，我们发现，学生每日摄入富含Omega-3的鱼油1克，坚持3个月，学生的运动技巧、智商指数、拼读能力等都比试验前的得以提高9.5到13.5个月。”专家解释说，这是因为富含Omega-3的鱼油能够促进大脑中血液流动，帮助推动大脑运动的荷尔蒙的分泌，提高免疫能力。
　　
　　Omega-3是一种重要的益脑物质，但是现代人的饮食中却缺乏这种物质。营养专家建议每日3餐中最好是包括下面的这些食物：
　　
　　早餐：煮鸡蛋、牛奶、全谷烤面包、水果
　　
　　午餐：金枪鱼、生菜三明治、胡萝卜、酸奶、水果
　　
　　晚餐前的小吃：葡萄干或香蕉
　　
　　晚餐：土豆烧牛排、菠菜、干果或者鲜水果