妙招帮孩子走出负面情绪

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2016年09月09日 10:14:22 

  关于帮助孩子走出负责情绪的课,感触颇多,很多问题都暴露了出来,有些错误的行为就发生在自己身上,心里顿生愧疚之意。孩子高兴、快乐就是好的,孩子发脾气,生气就是不好的,这样的判断,让我在孩子生气、发脾气的时候没有更多的共情,只是简单的安慰,或者不切实际的让孩子去改正。开始反思自己。

妙招帮孩子走出负面情绪

  谁都会有情绪,情绪是从我们出生开始便跟随我们一生的东西。我们高兴、开心、生气、难过、伤心都是情绪。而生气,难过,伤心,失望都是负面情绪。大人有了负面情绪,也会发脾气,也能开解,能释怀。而孩子也有负面情绪,孩子难过、伤心、失望的时候会哭闹、会发脾气。而孩子生气、哭闹的时候,大人常责备孩子不该哭闹,不该乱发脾气,而没有正确的帮助孩子开解,帮助孩子走出负面情绪。

  帮助孩子走出负面情绪

  作为成人会经常给孩子的负面情绪贴上标签:负责情绪是不好的,不对了,不应该的。发脾气是不好的,哭是不对的。老师讲了五个让孩子走出负面情绪的方法,我也分享给大家。

  1、  认同,接纳—让孩子感受到安全

  每个人都是个独立的个体,每个人对事物的感受都不同,家长不能站在自己的高度去看待孩子的行为。

  当孩子难过,伤心的时候,正是最需要家长支持、陪伴的时候。有多少父母在这个时候,能蹲下来,安慰孩子,抱抱孩子,让孩子把情绪发泄出来呢。

  带孩子去广场玩,有个早教中心的工作人员在派送气球。和和也想要气球,爸爸鼓励和和让他独自去拿,但和和有些胆怯,一直拉着我的手让我跟他一起去。和和爸继续鼓励:你是个男子汉呀,一个人去也能拿到气球的,去吧,加油!和和依旧抵触一个人去,开始焦虑,有些不高兴。并怯怯的说:我想让妈妈陪我一起去。最后我陪着他去拿到一只他喜欢的橙色的气球,拿到气球的小朋友,开心的笑了。

  2、  共情—让孩子感受到被理解

  站在大人的角度,一个人去拿个气球没什么大不了,但孩子会胆怯,会害羞,希望能有人陪伴他去完成这件事。当孩子害怕、希望我们陪伴的时候,我们能做的就是陪伴他,帮助他。如果这个时候我们对孩子说:你都长大了,这么点儿事儿你都不敢做,你还是不是个男子汉,。肯定会让孩子心里有这样的想法:我长大了,还不敢单独去要气球很不好。也许最终的结果是:没有拿到气球孩子很生气,被爸爸妈妈说成不是男子汉而难过。

  你心里所谓的小事儿,多大点事儿呀,在孩子看来是需要很大有勇气的。要给孩子一个正向体验,帮助孩子在未来遇到这样的问题时,能更好的处理。也许下一次,他便不需要你陪伴,就能一个人去领气球了。

  3、  分享—让孩子感受到被倾听

  孩子不高兴的时候,可以蹲下来,或者抱着孩子一起聊聊为什么不高兴,发生了什么让孩子不高兴,让孩子知道他现在这个不高兴的情绪是怎么发生的。跟孩子分享情绪的话题,让孩子说一说自己为什么生气,为什么难过。倾听孩子,也是一种让他释怀的方式。

  也可以跟孩子谈一些你自己的情绪,让孩子知道,爸爸妈妈也有情绪不好的时候。

  4、  设立界限—帮助孩子清晰

  当孩子因为一件事情发脾气的时候,我们不能为了让孩子不哭不闹,而无边界的满足孩子的要求。这样一来,孩子会把哭闹当成要挟家长的手段,觉得只要哭闹就能得到想要的东西。

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