孕妈孕中期可以骑自行车吗

　　怀孕到了孕中期的时候，就得有一定的活动有助于胎儿发育，那么孕中期的时候，孕中期可以骑自行车吗？就让小编和你一起去了解一下吧！

　　孕期中的女性需要懂得如何去规范自己的行为，因为一些不良的行为都有可能影响到孕妇和胎儿们的健康。一些孕妇因为需要要选择自行车当作出行工具，如果到了孕中期可以骑自行车吗？

　　在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点：

　　1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。

　　2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。

　　3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。

　　4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。

　　5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。

　　6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。

　　另外，孕妇前3个月是胚胎着床的关键时期，最好不要骑，怀孕初期应该避免颠簸，以防意外发生。过了3个月倒是可以骑，但也要考虑路面的平整度，是一种有氧运动反而有利于婴儿的生长。