孕妈妈到底要不要喝孕妇奶粉?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2016年04月06日 10:07:21 

  怀孕是个喜事,让孕妇吃些好的补充营养无可厚非。但只要日常饮食注重搭配,基本上就能满足孕妇的需要,不需要额外吃补品。

孕妈妈到底要不要喝孕妇奶粉?

  “门诊上经常遇到孕妇在怀孕期间,因为吃了太多补品,导致胎儿过大,明显超重,最后不得不选择剖宫产。”

  孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质等营养素。专家说,不仅如此,有些孕妇在怀孕期间吃得虽然好,但腹中的宝宝却营养不良。

  “很多孕妇想着一个人要吃两个人的饭,所以可劲吃,可是,孕妇吃下的东西,不一定都能被孩子吸收。”

  营养咨询师李爱莲也认为,多数孕妇都没有必要喝孕妇奶粉。一般情况下,孕妇会单独补充叶酸等营养物质,而且会比平时注重营养,所以孕期一般不会缺乏营养。此外,一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质,在日常饮食中也能补充,比如深海鱼类富含DHA,动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富,最好每周食用一至两次,瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸,可以多吃一些。

  此外,不少职场女性长期在外就餐,常规饮食很难做好孕前营养储备,那么,这类女性可以喝些奶粉,无论是孕妇奶粉还是普通的奶粉都行,每天一杯,约250毫升。

  孕妇奶粉并非一定要喝

  1、孕妇奶粉和普通奶之间的差异并不大,关键是补钙,补钙的话,足够量的普通牛奶就可以很好的补充。而且,如果钙含量多并不一定好,反而会影响吸收利用率。所以,孕期如何一直在喝奶,那么孕期奶粉就不必补了。

  2、孕妈妈也可以通过全面平衡日常饮食来完善营养的汲取,多吃鱼虾、肉类、蔬菜等给自己和宝宝最好的健康保证。

  一般情况下,孕妈妈会单独补充叶酸等营养物质,而且会比平时注重营养,所以孕期一般不会缺乏营养。此外,一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质,在日常饮食中也能补充,比如深海鱼类富含DHA,动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富,最好每周食用一至两次。重要的是需要做到饮食均衡。

  3、其他营养素可以通过专门的补充剂来补充会更好。

  只要日常饮食注重搭配,基本上就能满足孕妈妈的需要,不需要额外吃补品。

  喝孕妇奶粉应注意些啥?

  1.不要多喝

  一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。

  2. 产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收

  孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

  3.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

  孕妇奶粉的配方只是针对大多数孕妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妈妈,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。

  就诊时一定要告知医生在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

  4.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

  严格按照孕妇奶粉的说明饮用。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和孕妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。

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