孕妇喝奶粉的三大好处

　　从得知怀孕开始，胎宝宝的健康问题就放在了全家人的心尖上，成了家庭首要任务。

　　为确保腹中胎儿的生长发育，一般情况下，孕期准妈妈都会摒弃以往的不良习惯，加大各种营养物质的摄入。

　　事实上，商家也针对准妈妈的需求，推出了各种孕妇奶粉，那么怀孕后到底需要喝孕妇奶粉吗？

　　其实喝不喝，与准妈妈自身的情况有关，我身边就有这样两个例子。

　　一个平时饮食就不怎么规律，身体瘦弱，还有点贫血，因此怀孕伊始就喝孕妇奶粉了，一直喝到孕晚期。她认为孕妇奶粉中含有很多适合宝宝的营养物质，这样一来也省得自己调养身体了，除了孕后期有点缺钙之外，整个孕期的检查结果都挺正常的，最后生出孩子也有6斤多。

　　另一位同事怀孕期间一直秉承营养均衡、少食多餐的规律，没有额外喝孕妇奶粉，生出来的宝宝也非常健康。

　　01孕妇喝奶粉的三大好处

　　1）为孕期量身定制

　　孕妇奶粉是根据准妈妈的身体需求配置的，和一般奶粉不同，内部含有很多营养物质。

　　孕期的不同阶段，孕妇奶粉的配比含量也不同，更利于宝宝的吸收。如果宝妈平时饮食不均衡，喝孕妇奶粉则可以补充这一部分所缺的营养。

　　2）有利于补充叶酸

　　众所周知，叶酸对孕妇和胎儿都非常重要，能预防胎宝宝出现畸形、早产、流产等不良状况。

　　世界卫生组织建议，备孕期以及孕早期，女性每日都要摄入将近400微克叶酸，很多医院内部还有专门为孕妇补充的叶酸片。

　　而孕妇奶粉中正好就含有这样的成分，可以达到补充叶酸的目的。

　　3）有利于补充钙、铁等物质

　　营养学建议准妈妈孕中期每日摄取1000毫克钙，孕晚期则将近1200毫克左右。

　　正常情况下，准妈妈在饮食中只能摄取到将近800毫克的钙，不足的含量只能通过其他途径获得。

　　孕妇奶粉中就含有钙、铁等元素，既可以满足宝宝骨骼、牙齿的生长，又能避免孕妈在孕晚期出现骨质疏松、腿抽筋的情况，还是挺省心的。

　　既然孕妇奶粉的好处这么多，那喝点以防万一就好了吧？不过，孕妇奶粉可不能乱喝，部分孕妇是不适合的。

　　02这三类孕妇并不适合喝奶粉

　　1）患有妊娠期糖尿病

　　妊娠期糖尿病属于妊娠期的一种综合症，这类孕妇要尤其注意饮食，特别是含糖食品要控制摄入量，孕妇奶粉就更不适合了。

　　2）体重超标

　　若孕妇本身就体重超标，说明身体内营养还是非常丰富的，再额外补充必然会影响后期分娩。

　　3）体重增长过快

　　体重增长过快，说明准妈妈的营养摄入还是能满足需求的，一般并需要额外补充。

　　如果饮食以及各项指标都属于正常范围，或体重的增长速度过快，最好就别喝孕妇奶粉了，否则营养过剩不仅增加分娩难度，还可能导致巨大儿。

　　那么，要喝孕妇奶粉的话，应该怎么选呢？也要看你自身属于什么情况。

　　03如何选择适合自己的孕妇奶粉？

　　挑选孕妇奶粉时，要关注奶粉的配方，根据自身实际情况选择。

　　1）本身就较为挑食的孕妇

　　若孕妇本身就较为挑食，平时饮食也不规律，有偏食现象，爱吃蔬菜不爱吃肉等等。

　　由于本来体内就缺少一些物质，因此必须选择一款营养较为全面的奶粉进行搭配。

　　2）体内缺乏某类营养物质

　　整个孕期宝宝们都会对各种营养物质有所追求，但有些准妈妈在某一微量元素上较为缺乏，比如铁、钙等等，就要根据所缺少的具体情况挑选。

　　主要看奶粉的配比，比如缺钙就喝高钙孕妇奶粉，缺铁就喝高铁孕妇奶粉。

　　3）食用时期与方法

　　一般孕妇会在孕中期后期开始喝奶粉，可以睡前冲一杯，这样更有利于钙质的吸收。

　　除此之外，如果孕妇本身不喜欢甜奶粉，可以选择一款较为清淡的，每次饮用150毫升~200毫升左右，一天一至两次。

　　最后想说的是，孕妇奶粉并非刚需，对需要的孕妇来说作用很大，不需要的孕妇也无需特意补充，否则会适得其反。

　　千万不要关心则乱，一通大补，根据自身情况合理选择很重要。