想顺产，孕晚期要多爬楼梯？(2)

　　游泳有条件的孕妈妈可以选择游泳，这个项目对孕妈妈相当有利，特别适合原本就喜欢游泳的女性，可以从孕中期持续到孕晚期，甚至是临盆以前。但在国内还没有普及。孕期游泳能增强心肺功能，增加体力和肺活量。水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿，缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节，并且不易疲劳。游泳还可以很好地锻炼、协调全身的肌肉，特别是盆底肌肉，增加耐力，让孕妇在分娩时精力充沛，更容易顺产。当然游泳的运动量也要适当，不能像未孕时那样剧烈，适可而止。

　　通过以上的讲解，相信大家在自己心中对孕晚期爬楼梯是否有助于顺产都有了答案了吧！希望孕妈妈们不要盲目听信“别人说”、“他们说”，不要过分依赖百度，还是要尊重科学，相信医生。最后希望大家都能顺利生出健康宝宝。