孕晚期要注意4件事情，准妈妈记住了

　　在怀孕期间妈妈们会受各种不适症状的折磨，进入到了孕晚期之后，不适症状也会加重，除此之外妈妈们还会发现自己的肚子越来越重，时不时还会出现发硬的现象，这又是为什么呢？

　　孕晚期肚子重大多与这些原因有关：

　　1.孕晚期孕妈妈们的肚子已经越来越大了，这个时候肚子的重量不仅仅是孕妈妈自身增加的脂肪，还包含着宝宝的重量、胎盘以及羊水的重量，所以妈妈们就会感觉肚子变重了，身子也越来越笨重。

　　增大的肚子使妈妈们整个身体都失去了平衡，为了保持平衡身体就会不由自主地将双肩后移，脖子前伸，妈妈就会感觉重力都往前倾了，这种变化会让妈妈们的背部腰部压力增大，就容易出现腰背痛的现象。

　　2.在孕晚期快要接近孕期尾声的时候，胎宝宝就会开始慢慢进入到要出生的正确位置，宝宝会开始下降进入到妈妈的骨盆腔里，在宝宝下降的这个过程中，妈妈们就会感觉肚子变重，肚子开始往下掉，走路的时候也会感觉比以前累很多。

　　除此之外胎儿下降Ta的头部与增大的子宫都会慢慢压迫妈妈脊柱下部的坐骨神经，就有可能会让臀部、背部下方以及腿部突然产生尖锐的疼痛感。

　　在孕晚期妈妈因为肚子增大的影响使得背痛难忍，这个时候妈妈们就可以调整一下自己的坐姿，坐着的时候可以使用靠垫，有一定倾斜度的椅背可以帮助分散背部压力；避免久坐、久站，坐得久了要起身活动一下；睡觉的时候选择一个舒适的睡姿也是可以帮助妈妈们减少背痛，孕晚期肚子比较大，侧着睡的时候可以在肚子下方垫一个小枕头，或者直接使用孕妇枕也是可以的；妈妈们也尽量避免提重物，孕期也要注意不要增重过多。

　　孕晚期肚子硬大多与这些原因有关：

　　1.在孕晚期宝宝已经长大很多了，虽然说孕晚期宝宝的胎动会因为空间不够而有所减少，但是宝宝动作幅度也不会小到哪里去，有时候宝宝拱屁股的时候妈妈得肚皮就会形成一个大鼓包，而且摸起来也是硬硬的。

　　2.肚子硬最大的一个可能就是假性宫缩引起的，早在孕中期的时候妈妈们就已经出现假性宫缩的症状了，妈妈们偶尔会感觉到肚子发紧发硬，但是到了孕晚期随着胎儿逐渐变大，活动空间越来越小，妈妈的子宫也会变得越来越敏感，假性宫缩的出现就会变得越来频繁，有时候宝宝的一点小踢动就会使妈妈出现肚子发紧发硬的现象，同样的如果妈妈们精神和肌肉过度紧张时以及坐姿或者睡姿不正确的时候也会出现肚子僵硬的现象。

　　出现假性宫缩妈妈们也不用太过紧张，在孕中晚期很多妈妈都会时不时地感觉到子宫收缩，特别是在胎儿入盆的时候假性宫缩会变得更频繁，有时候还会伴有疼痛感，但普遍来说假性宫缩都是没有太大影响的，它与分娩前的宫缩不一样，它没有规律性，没有较为明显的疼痛，持续的时间也比较短，只会让妈妈们感觉到腹部发紧发硬，从不会引起真正的分娩。

　　当出现假性宫缩的时候通常妈妈们只要稍微改变一下体位就会有所缓解了，在孕晚期妈妈们要注意适当的多休息，避免太过劳累，出现假性宫缩的时候就停下手中的工作好好的休息一下，若是在走路可以停下脚步等假性宫缩缓解了再继续走动。

　　孕晚期妈妈们感觉肚子重、硬都是孕期的一个正常现象，肚子重大多是因为孕晚期肚子增大身体负荷大所引起的，而肚子硬通常都是假性宫缩所致，所以妈妈们都不用太过紧张，按时做好产检工作，但是如果孕妈妈是在临近预产期突然感觉肚子重了很多，并且发硬比较频繁，那么很有可能就是分娩前的征兆。