准妈妈孕晚期保健的注意点

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2015年07月08日 09:35:38 

  到了孕晚期,孕妈们要多多注意,尤其是在孕晚期保健的过程中有许多注意点。为了不增加对分娩的恐惧心理以及焦虑的心情,准妈们在孕晚期一定要多加注意,确保自己安全健康。

准妈妈孕晚期保健的注意点

  有些孕妈咪会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,即使一切情况正常,也不愿活动。所以,孕妈咪在孕后期心理保健要做好四点。

  1、了解分娩原理及有关科学知识

  克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育,专门讲解有关的医学知识,以及孕妈妈在分娩时的配合。

  这对有效地减轻心理压力,解除思想负担以及作好孕期保健,及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

  2、不宜提早入院

  毫无疑问,临产时身在医院,是最保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。

  首先,医疗设置的配备是有限的,如果每个孕妈妈都提前入院,医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次,孕妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩,对她也是一种刺激。

  另外,产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪,这种影响有时侯并不十分有利。 所以,孕妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妈妈,不要提前入院等待。

  3、作好分娩准备

  分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妈妈的安慰。

  如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。 孕后期,特别是临近预产期时,准爸爸也应作好准备,使妻子心中有所依托。

  4、控制对分娩的恐惧

  ①把对分娩的恐惧转移到别的方面

  这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

  ②正视分娩的恐惧

  与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

  ③掌握与分娩有关的知识 人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。

  有的学者说:“愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失”。所以,在怀孕期间,建议孕妈妈看一些关于分娩的书,了解了整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

  孕晚期对准妈来说是个相当关键的时期,准妈们要多多注意上面文中提到的几点,要克服自身的恐惧心理,让自己情绪稳定,这样才有利于平安健康的生产。

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