孕晚期保健及十大注意事项，很多孕妈妈都不知道

　　孕28周以后，就进入了孕晚期，此时胎儿生长发育最快，各器官渐趋成熟，孕妈妈的负担也不断加重，妊娠期一些主要并发症都易在这期间发生，一些合并症在此期间加重。准妈妈们需要注意以下事项：

　　1、加强产前检查。孕28周-36周，每2周检查一次，孕36周以后每1周检查一次，40周以后每3天检查一次。

　　2、控制糖和盐的摄入量。孕晚期要防止妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生，因此要严格控制糖和盐的摄入量。

　　3、饮食多样化。孕晚期要注意加强钙、铁和维生素等营养素的吸收，多食用牛奶、鱼、虾等优质蛋白质的食物。

　　4、做好自我监护。每天早、中、晚各计胎动1小时，三次数量相加乘以4为12小时胎动数，30次为正常，如12小时胎动数小于30次，就说明胎儿宫内缺氧，要立即去医院检查。

　　5、每天清洗外阴。进入孕晚期，准妈妈白带会增多，每天都要清洗外阴，更换内裤，保持卫生。如果出现阴部瘙痒、白带呈黄色并带血、白带有异味等情况，可能是换上了阴道炎，要及早到医院进行检查与治疗。

　　6、临产前三个月禁止性生活。此时孕妈妈的子宫非常敏感，子宫收缩严重会导致流产、早产。

　　7、孕晚期要适量活动。每天散步、爬楼梯对分娩是非常非常有帮助的，尤其是顺产的妈妈。

　　8、保持正确的睡姿，保证充足的睡眠。有条件的建议午休1个小时，避免长时间的仰卧，睡觉应以左侧卧为主，可以减少子宫对血管的压迫，保证胎盘血供和回心血量。

　　9、孕晚期应复查血、尿常规及肝功能（总胆汁酸、空腹血糖）RPR.在孕33周后酌情进行无应激试验（NST）检查，必要时进行B超检查。

　　10、做好分娩前准备。分娩属正常的生理过程，孕妇要消除紧张情绪，密切配合医生，要有足够信心安全度过分娩期。切不可为了减少疼痛盲目要求剖宫产。