孕晚期要如何应对宫缩？

　　怀孕期间出现宫缩现象很正常，但是，如果发现宫缩异常，那么有可能是胎儿存在生命安危问题。准妈妈日常要留心宫缩情况，特别是孕晚期。

　    一、孕晚期宫缩的原因

　　1.腹部受到撞击

　　孕妇腹部被撞击后，易压迫到子宫内的胎儿，甚至导致胎盘早剥，而且孕妇会因为受到惊吓而使得子宫内血液供给变少，从而引起宫缩现象。

　　2.提搬重物

　　孕期不宜提搬重物，如果孕妇经常这么做，那么可能会导致腹部受到压迫或者子宫充血，从而导致宫缩，甚至引发流产早产。

　　3.子宫受到感染

　　孕妇受到感染可能引发宫缩，常见的感染有泌尿道感染、阴道炎、子宫异常等。

　　4.情绪过于紧张

　　孕期应该保持愉快轻松的心情，如果长时间情绪过于紧张，那么会引发宫缩频繁。

　　5.性生活无节制

　　孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期同房时要注意动作不要过于剧烈，以免致使宫缩厉害。

　　6.洗澡水温过低

　　若是洗澡的水温过低，会影响身体的血液循环，这会对子宫环境造成刺激影响，从而引起宫缩。

　　二、如何应对孕晚期宫缩

　　1.保证充足的睡眠时间。睡眠充足可以调整好孕妇身体状态，对胎儿的发育也好处多多。

　　2.保持乐观快乐的心态。情绪波动大容易引起频繁宫缩，因此，孕妇要放松心情。

　　3.养成良好的生活习惯。注意饮食、作息等习惯，对于孕妇和胎儿健康大有好处。

　　上述注意点，准妈妈一定要牢记心中哟~