孕晚期遭遇两大难题，准妈妈该怎么办？

　　熬呀熬，终于熬到了孕晚期，到了孕晚期的肚子是越来越大了，给准妈妈带来的不便也是越来越多了，不仅仅是不便，也给孕妈咪带来了很多痛苦，比如下面这两个问题。

　　孕晚期胎动频繁

　　孕晚期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时为正常，所以准妈妈们不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚胎动次数较多、早晨较少。尤其是夜晚睡觉前，胎儿动得最多，因为胎儿此时比较有精神。这也是正常的。

　　孕妇要勤数胎动，在孕36周后可听取胎心音，胎儿的心跳率为120～160次/分，如发现增快不规律，及时去医院检查。

　　孕晚期耻骨痛

　　对于耻骨疼，有的新手准妈妈会有疑惑，觉得孕晚期耻骨疼是不是因为胎儿偏大造成的？

　　孕妇耻骨疼，是不是因为胎儿偏大？

　　准妈妈耻骨疼，并不一定是因为胎儿偏大。

　　耻骨在大腿根部和小肚子之间，耻骨有两片。很多孕妈到了孕晚期，突然觉得自己的耻骨在走路或者站立的时候，会莫名其妙的疼痛，骨头的疼痛是很难用按压缓解的，而且在小肚子的地方，因为肚子里有宝宝，还不能乱动，疼起来的时候，很多孕妈都觉得熬不下去了。

　　这是因为孕晚期肚子里的宝宝长得越来越大，随着肚子的变大，两片耻骨的间隙被撑开了至少2厘米，孕妈的肚子越大，耻骨就会撑得更严重，分离距离最长的能达到10厘米。试想一下，你的骨头撑开的感觉，该有多痛。

　　那么耻骨疼痛有什么可以缓解的方法吗？

　　两腿间放枕头，或使用孕妇枕

　　耻骨痛的时候，孕妈睡觉都会受到影响，忍不住身体就会翻来覆去，牵引到耻骨就更疼了。

　　为了缓解这种疼痛，孕妈可以在两腿之间放一个松软的枕头或是在睡觉时尽量使用孕妇枕，尤其在翻身或者移动身体的时候，尽量要平缓的移动。

　　使用托腹带

　　孕妈实在熬不住的时候，可以使用托腹带来缓解子宫对耻骨的压力，但使用的时候要注意托腹带的松紧程度，要征求医生的建议，以免在孕晚期关键时刻影响到肚里的胎儿。