妈咪讲述孕吐胜利法(9)

　　13.讲述妈咪：昱昱妈妈 孕吐持续时间：没怎么吐怀孕时，我非常害怕孕吐，因为都说女儿随母亲，我妈妈当年怀孕时吐得很厉害。

　　知道我的担心后，婆婆站出来帮我。她为我设计了特殊的食谱，荤素搭配、清淡去火。看着身边的同事怀孕吐得昏天暗地的，再回想自己，真的很感谢细心而聪明的婆婆。

　　我的食谱如下。

　　早饭：一杯豆浆（豆浆是婆婆清早自己磨的，里面加了芝麻、核桃、花生、红豆）+蛋炒饭或者面条或者饺子（荠菜、香菜、白菜馅的换着吃），外加一个鸡蛋和一个水果。

　　早上加餐：一盒牛奶加几片全麦面包。

　　中饭：因为上班，所以在公司的食堂吃，我一般吃两个荤菜和两个素菜，再加一份汤和一份水果。由于公司的饭菜调味过重，所以我一般用汤涮过再吃。

　　下午加餐：几片饼干加一份水果。

　　晚餐：两个鱼虾类的荤菜和两三份蔬菜再加一份汤。

　　夜宵：一杯牛奶加两个鸡蛋。

　　婆婆认为大料、茴香、花椒之类的调味料是热性的，所以家里的红烧排骨，酱猪脚之类的菜都没有这些，只放了生姜和盐。素菜都是时令菜，不吃韭菜，婆婆让我每天必吃“根茎花叶果”。当然啦，每天吃这些菜也有难受的时候，我老公就会偷偷地带我去吃肯德基，必胜客，吃芜湖小吃。有一次太馋了，我强烈要求老公给我买了两杯麦乐酷，结果刚喝完就全吐了，回家吃完饭也吐了。我翻江倒海地难受啊，吓得老公不知如何是好。因为我们是瞒着婆婆偷跑出去的，所以打死也没有承认瞎吃东西了。后来，我们都老老实实的，再不敢偷吃东西了。

　　我婆婆每天为我做汤，常常是猪肚子、猪腰子、冬瓜排骨、鳝糊、山药、西红柿、丝瓜等汤，每天轮换着吃。虽然我过了一年的少盐无味精的日子，但是体重增长合理，整个孕期没有出现上火便秘的问题，宝贝也非常健康。真要感谢我的好婆婆！

　　妈咪治吐方法：我的秘诀就是我的孕期食谱。