亲友为孕妈支招 哪些靠谱？(3)

　　
　　7.“一个朋友建议我在孕期多吃些人参这类补品，可以补补元气。”
　　
　　在很多人心目中，人参是滋补、调养身体的珍品。但是，你知道吗？人参并不是所有人都可以“受用”的。中医一般只建议那些“气虚”的准妈妈才可以适量地使用人参，以达到补气、安胎的效果。对于某些实热体质。或孕后期体质偏热的准妈妈来说，如果服用人参这类温热补品，不但不能补元气，反而会对腹中胎儿产生不利的影响。所以，比较稳妥的方式就是请医生来定夺。
　　
　　8.“我姐姐告诉我每天喝一小杯葡萄酒可以补铁。”
　　
　　怀孕时，你最好滴酒不沾，因为酒精会伤害胎儿的大脑，造成胎儿发育迟缓等。补铁比较好的方法是吃含铁丰富的食品，如，动物肝脏、蛋黄、猪血、瘦肉、绿色蔬菜等。如果需要，也可适当服用补铁制剂。
　　
　　关于身体，有多少种说法？
　　
　　9.“我的一个朋友说，在怀孕时，每天抽三四支香烟可以解除紧张。”
　　
　　准妈妈是绝对不可以吸烟的，因为烟草无论是对小宝宝还是对你来说，都是有害的：前三个月抽烟，可能会增加胎儿发生兔唇或腭裂的机会；怀孕中抽烟或是经常吸人“二手烟”，宝宝将来出现学习障碍或行为问题的几率也会增加。所以，如果怀孕前你是个烟民的话，要尽快开始你的戒烟行动！同时还要避免其他家人在你的房间内或者家中吸烟，尽量为宝宝营造一个清新的环境。