亲友为孕妈支招 哪些靠谱？(4)

　　10.“当我跷起二郎腿时，我的同事提醒我，这样容易造成胎儿脐绕颈，医生会对你实施剖宫产。”
　　
　　你跷起二郎腿的动作，不会对小胎儿产生太大的影响，更不一定会造成脐绕颈。而且，并不是脐绕颈就一定要实施剖宫产。在你分娩的过程中(或分娩之前)医生会根据当时的具体情况，比如你是不是骨盆狭窄、是否出现了胎儿窘迫等，来决定是否进行剖宫产。
　　
　　11.“我在一本书上看到，孕期睡觉时一定要采取左侧位。”
　　
　　睡觉时，采取左侧位的姿势，是为了避免下腹静脉受压迫造成血液回流不良从而产生的水肿现象。
　　
　　但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或两腿间夹一个柔软的枕头，或略微抬高两腿的姿势，都是可以的。
　　
　　12.“我怀孕6个月，还坚持做一点儿体操。但是，我妈妈坚决反对，说那样会造成流产。”
　　
　　孕期适当的、合理的运动能促进准妈妈的消化吸收功能，给腹中的宝宝提供充足的营养，刺激胎儿大脑的感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育，还会使准妈妈的肌肉和骨盆关节受到锻炼，为日后顺利分娩创造条件。
　　
　　只要运动方式合适、运动量合理，在整个孕期，准妈妈都可以进行运动。不过，如果准妈妈患有高血压、心脏病、习惯性流产、前置胎盘等疾病，孕期就不适宜做运动了。
　　
　　13.“我表姐说孕期千万不能泡温泉，以免动了胎气。”
　　
　　实际上，泡温泉对准妈妈来说，并非绝对禁忌，而且泡温泉确实可以使肌肉放松、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛。
　　
　　需要注意的是：泡温泉时要注意水质是否洁净，水温不宜超过40℃，且浸泡的时间不宜过久；适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水；在泡澡过程中如果感到任何不适，如胸闷、心悸或呼吸困难，一定要马上停止；避免进行躯干肌肉的大动作伸展按摩。
　　
　　不过，如果你对你表姐“动了胎气”的说法很在意的话，还是不泡温泉为好，以免造成心理负担。