普及科学防病知识 养成良好生活习惯

　　（一）小儿磨牙的因素1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见；2、胃肠道的疾病、口腔疾病；3、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩；4、神经系统疾病，如精神运动性癫痫、癔病等；5、小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

　　由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

　　（二）宝宝晒太阳一般习惯都是把宝宝带到户外去活动，称为"晒太阳"。宝宝在户外活动时，除阳光外，还可呼吸到新鲜空气及开展游戏等锻炼。"晒太阳"并不是一年四季都要在阳光下曝晒，要根据季节和宝宝的年龄，选择合适的时间、场所和方式。夏季天气热、阳光强，可在通风凉爽的树荫下、房檐下做些安静的活动，这些活动有折射的紫外线，其量为直接阳光照射的４０％，同样能使体内产生抗佝偻病的维生素Ｄ。天气暖和时多到户外活动，维生Ｄ能贮存在体内，补充冬季的需要。冬季户外活动，除天气特别恶劣外，较大的宝宝应保证在２小时左右，可以在阳光下做些活动量较大的游戏，衣服不要穿得过多，以免妨碍活动。室内温度不要过高，室内外温度悬殊太大，宝宝从较热的室内外出活动，容易着凉。较小的宝宝可以在背风处晒晒太阳，戴个有沿的帽子，以免阳光刺激眼睛；洗干净脸擦点婴儿护肤品，以保护脸部皮肤；保持鼻子通气，以免张口呼吸。据报道，冬季户外活动时，即使仅是面部和手暴露在阳光下，也有抗佝偻病的作用。户外活动要选择空气清新、宽广平坦的场所，不能把逛商店、溜马路认为是带宝宝户外活动，这些地方空气污浊，对健康不利。

　　（三）春季幼儿保健知识春季气温变暖，但气候变化反复无常，昼夜温差大。由于气温变暖，病毒、细菌活跃起来，而天气变化又大，对免疫功能较弱的幼儿来说，很容易被病毒或细菌感染而患病，孩子反复感冒、咳嗽，不仅影响健康、发育，而且会有一些严重的并发症发生，如心肌炎、风湿病等。因此，掌握春季幼儿保健知识，提高孩子们的免疫功能，做好防范很重要。

　　1、为孩子创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气新鲜，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。

　　2、常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,还为幼儿安排多样化的体育锻炼,以提高幼儿自身的抵抗力。建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。

　　3、避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。

　　4、防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。

　　5、营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。幼儿正处在长身体的关键阶段，家长一方面可以为幼儿准备多样化,色香味全的营养食谱,力求营养全面、均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要，另一方面,家园同步,家长在家要鼓励幼儿多吃新鲜水果和青菜、粗粮等,增强幼儿的抵抗力，粗纤维还可以疏通大肠，完成消化的最后一道工序。春季气候干燥，幼儿还应多喝水,活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。

　　（四）安全常识歌通过安全常识歌的说唱，使幼儿形成良好的安全防范意识，并指导幼儿的行为。

　　你拍一，我拍一，安全常识要牢记；你拍二，我拍二，当心电源和开关；你拍三，我拍三，路边烧烤不要馋；你拍四，我拍四，当心铅笔扎嗓子；你拍五，我拍五，玩耍不要到马路；你拍六，我拍六，上下楼梯不打斗；你拍七，我拍七，药物不能随便吃；你拍八，我拍八，高处危险不攀爬；你拍九，我拍九，生人领我我不走；你拍十，我拍十，危险行为要职止。