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沐浴减肥法探讨
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2008年07月07日 20:22:21
一、沐浴减肥的实施办法
水温为42-43度左右。从胸囗以下都要泡在水里,直到发汗后才走出浴缸。然后等身体干了之后,再入浴。然后泡到发汗,再出来。一直重复做5次。
二、沐浴减肥的效果
因为反复入浴时的冒汗,会使身体慢慢的消耗体内脂肪。所以,依个人体质的不同,一个月约可瘦4公斤左右。如果你已经很瘦,那就别试沐浴减肥唷!
三、沐浴减肥的安全解说
泡热水澡本来的用意在于消除疲劳、增加新陈代谢,并不是减肥,所以,如果你想要瘦下来,而完全依靠沐浴的时间,那是错误的观念,减肥唯有透过运动才是真实可行的唷!
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