家务劳动能够代替运动减肥吗？

　　很多家庭主妇都认为，她们每天都在运动，看孩子、洗衣服、做饭、打扫房间，一天下来也很疲劳，但这些家务劳动都不是运动，不能够减去脂肪。为什么呢？因为在一天的家务劳动中，无论是哪种都没有使你身体处于担负一定时间下的一定负荷状态，对于身体的肌肉来讲，只不过是挺忙的罢了。劳动不能使心率升高，而且不能持续保持足够长的时间，所以，它不能代替运动而达到减肥目的。有一些劳动的强度很高，可以归入举重和短跑这类运动，但它不是有氧代谢运动，因为强度过高，会使肌肉在缺乏充分的氧气条件下做功，就不能除去肌肉间的脂肪。