减肥该吃多少？用你的“手”来决定！(3)

　　★天天“外食”也可以抓准份量，再也不怕变“爆食一族”!

　　★中午不用一直再吃“冬粉+蔬菜汤”了!

　　★下午茶不必再猛啃“蔬菜棒”，提拉米苏、起士蛋糕放心吃!

　　★“咖哩、优格、起士”你曾以为的发胖食物，现在都能尽情享受!

　　★减脂肪、不减肌肉，瘦得匀称又健康!