原料:米、苹果、牛奶 作料:冰糖、菠萝、番茄 做法: 1、先煮一锅白粥 2、将苹果去皮、去籽,切成一厘米见方的小丁 3、在粥内加入适当的牛奶和冰糖,将粥煮开 4、将苹果放入粥内,稍煮片刻后盛起。 5、用冰糖、菠萝丁、番茄丁熬成糖汁,浇在粥上。 作用:含丰富的蛋白质、钙、钾及碳水化合物