韭菜梗炒肉丝

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2009年11月21日 21:41:41 

原料
肥瘦猪肉500克 韭菜梗1000克 色拉油100克 花椒油 30克 酱油120克 精盐15克 味精5克 葱、姜末各5克
制法
1.将猪肉洗净,沥干水,切成细丝;将韭菜梗洗净,沥干水,切成2厘米长的节待用。
2.锅放火上,下油烧五成热时,下入肉丝炒变色,加入葱末、姜末、酱油、精盐,搅拌均匀,投入韭菜梗炒匀,淋入花椒油,加入味精即可。
特点
昧道鲜香,诱入食欲。营养丰富,含有蛋白质、无机盐、碳水化合物、维生素等,尤其是维生素C、维生素E、铁含量较高。
烹调关键
韭菜入锅后,不要炒太久。

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